Ahoj, zdravím tě z redakce a děkuji za dotaz. Někdy, když člověk najednou hodně povyroste, a je větší, než ostatní spolužáci, se začíná "hrbit", jakoby se chtěl zase trošku zmenšit, a být stejně velký/á jako ostatní. To byl totiž kdysi dávno i můj případ, vyrostla jsem rychle mezi 4. a 5.třídou a nevěděla co s tím, nechtěla jsem být o hlavu větší nežmí spolužáci... Pomohlo mi pravidelné cvičení, které jsem dostala od paní doktorky a hlavně uvědomění si, že ty ostatí mě dorostou. A taky že jo! V sedmé třídě už jsem byla střed.:) Ale je možné, že ty to máš jinak a problém je někde jinde. V každém případě bych poprosila maminku a zašla bych si ke tvému dětskému lékaři. Určitě ti poradí co a jak a pravidelným cvičením se to zase hezky srovná. Měj se hezky. M.

Ahoj Any. Díky za dotaz. Máme pro tebe dobrou zprávu: V říjnovém časopise IN (2023) je článek o tom, jak se starat o pleť a v prosinci je tam volné pokračování, jak na přirozené líčení. Doporučujeme pořádně pročíst.:) Asi nejdůležitější je se o pleť dobře starat a odličovat se, na to se totiž často zapomíná... Ale to tam všechno najdeš. A je samozřejmě dobré začínat i s líčením postupně. Ve tvých čtrnácti letech ještě nemusíš nikam pospíchat. Měj se hezky. M.

Ahoj, díky za dotaz. Na to jsou různé názory, např. pro ženy s velkým poprsím existují i speciální podprsenky na noc, takže se u nich zohlednňuje zdravotní hledisko. Ale všeobecně si myslím,  že je fajn si odpočinout a nechat podprsenku zase až na denní nošení. A benefity? Pokožka může volně dýchat, nikde tě nic nestahuje a netlačí. Takže asi tak:)... M.

Ahoj L, díky za dotaz. Nevím, jetli je to jenom takové obecná otázka nebo jestli se tě přímo nějak dotýká. V každém případě, na plastiku nosu, pokud se ti např. momentálně nelíbí, je vždycky času dost. Dočetla jsem se, že ji lze provést nejdříve po ukončení růstu a puberty. Ale my v redakci nejsme lékaři ani žádní odborníci, co se nosů týká:), takže takové věci je nejlepší konzultovat s lékařem, odborníkem. Ale jeden tip bychom přece jenom měli. A netýká se jenom nosů, ale čehokoliv, co se tobě (a vlastně komukoliv) na sobě nelíbí....Naučit se mít svůj nos ráda a být na něj hrdá. Kdo ví? Třeba se jednou budeš někomu líbit právě proto, že máš větší nebo výraznější nos. Mám spoustu kamarádek, které si z většího nebo širšího nosu nedělají žádné vrásky a mají spoustu kamarádů a kamarádek. Jak je to možné?:) Nemají totiž jako  svou dominantu ani oči ani rty, ale úsměv. :-) Vždyť přitažlivou pro okolí nás nedělá větší či menší nos, ale naše vystupování, to, jak se chováme ke kdruhým lidem, objevování drobných radostí každý den... Můžeš vyzkoušet. Krásný den. M.

Ahoj A., díky za dotaz. Úplně nejdřív bych tě chtěla uklidnit, protože úplně přirozeně bílé zuby nemá nikdo. Možná tě zmátly obrázky nebo fotky  v časopisech, kde jsou ale zuby často běleny uměle, pomocí grafických editorů (Photoshopu apod.). Jinak máme každý zuby do jisté míry zažloutlé. Mnohem důležitější než mít zuby bílé, je mít zuby čisté a zdravé. A k tvé otázce: Samy od sebe zuby nezbělí. Zkus se zeptat svého zubního lékaře, jistě ti rád poradí, protože jestli existují nějaké vychytávky, kdo jiný by to měl vědět, než odborník "přes zuby":).  Z redakce přejeme krásný den. M.

Ahoj čtenářko, díky za dotaz. Tato otázka trápí spoustu holek a kluků, černé tečky neboli komedony, jsou vlastně ucpané póry a a protože souvisí s hormony, objevují se hlavně během dospívání. To, že se zanášejí, začíná už u naší životosprávy. Takže pokud chceš předcházet tomu, aby se tečky na obličeji vytvářely co nejméně, začni "kůrou zevnitř": Omez co nejvíce nejrůznějších sladkostí, perlivých a sladkých limonád, mastných a kořeněných jídel. To všechno podporuje produkci kožního mazu, a tím tvou pleť nejenom mastí, ale způsobuje i zanesení pórů a vznik černých teček. Aby se póry nezanášely, je také potřeba pleť dobře hydratovat. Denně vypij (průběžně, ne naráz!) přibližně 2 litry tekutin - čisté vody, neslazeného čaje nebo ředěného džusu. Pořiď si třeba úplně levnou pleťovou vodu (pokud možno bez obsahu alkoholu) a obličej si ráno a večer pečlivě "odličuj". Vymačkávání černých teček se naopak nedoporučuje, mohla by sis způsobit zánět a stav pleti zhoršit. Co na černé tečky "zabírá", je pravidelné napařování obličeje (stačí jednou týdně). Jak na to? Uvař vodu v hrnci a přidej do ní bylinky (heřmánek, kopřiva apod.) nebo olejíček (tee trea, levandule apod., pokud máte doma - stačí opravdu jenom kapka!, maminka ti určitě ráda poradí, jak na to.). Skloň se opatrně nad hrnec (pozor, aby ses neopařila), hlavu si přikryj ručníkem, aby pára neunikala a vydrž takto asi 10 minut. Díky páře se póry otevřou a špína se z nich uvolní. Obličej utři čistým ubrouskem a poté umyj studenou nebo vlažnou vodou, aby se póry stáhly a nedostala se do nich špína zpět.
A nezapomínej - ne všechno, co nám připadá jako nedokonalost, tak vnímá i naše okolí. Často se tak trápíme třeba právě kvůli černým tečkám a ostatní je vůbec nevnímají. Je potřeba o sebe dbát a pečovat, ale čištění pleti se nesmí stát jediným smyslem života. ;-)  Přejeme hodně trpělivosti a krásné ještě prázdninové dny! Za redakci M.

Ahoj Kiki, díky za dotaz. První menstruaci můžeš dostat dokonce třeba až v 15 nebo v 16 letech. U každé dívky je to trochu jiné, ale vzhledem k tomu, jaké příznaky popisuješ, tu klidně může být  cobydup:)... Je fajn mít u sebe v batůžku nebo tašce, kterou sebou nosíš na výlety, zabalenou vložku a náhradní kalhotky a pak tě ani první menstruace nepřekvapí. Přejeme ti z redakce krásný prázdninový čas. M.

Ahoj Aničko, píšeš, že jsi vyléčená z anorexie, chtěla bys doma cvičit, ale bojíš se, abys do toho zase nespadla, protože přesně to jsi dělala, když ti nemoc začínala... Je moc dobře, že máš anorexii pod kontrolou. Ze tvé otázky vnímám, že bys cvičila moc ráda, ale bojíš se, aby se to nějak nevrátilo zpět. To ti v redakci asi moc neporadíme, nemáme s tím žádné zkušenosti. Ve tvém případě bych se rozhodně obrátila na odborníka - na lékaře, který tě léčil. Ten totiž ví nejlíp co a jak. Jak léčení probíhalo, co je pro tebe dobré a co už ne. Neboj se ho/jí zeptat, věřím, že ti dobře poradí a společně vymyslíte, co ti bude nejlíp vyhovovat. Hezký den i blížící se prázdniny. M.

Ahoj A., díky za dotaz. Neboj se, od první menstruace může trvat dokonce několik let, než se vše ustálí a do určité míry zpravidelní. Některé ženy mohou mít nepravidelný cyklus celý život a přitom jsou zcela zdravé. Nejjednodušší řešení je mít u sebe (v batohu, v tašce, v kosmetické taštičce) zabalenou vložku, budeš klidnější a menstruace tě nepřekvapí. Hezké dny. M.

Ahoj, hmmmm, díky za dotaz. Neboj se, asymetrie, (to znamená, že každá prso je jinak velké), je u vás, dospívajících dívek, úplně běžná. Mléčné žlázy se nejčastěji vyvíjejí nerovnoměrně - jedna rychleji a druhá pomaleji. Ale ve velké většině případů se to postupně, během let, srovná. Důležitý je také správný výběr podprsenky. V INU jsme o tom, jakou velikost zvolit, psali zde:https://www.in.cz/clanky/pece-o-telo/jak-si-vybrat-fai.htm Můžeš si článek přečíst  a poprosit maminku,aby jste tu správnou velikost šli vybrat spolu. Hezký den. M.