Ahoj Cici, při tomto tvém dotazu si asi mnohá čtenářka povzdychne: "Já to mám ale úplně opačně, ty se mááááš...". Neznáme tvou výšku, tak nemůžeme hodnotit, jestli vážíš málo nebo ne, ale máš 14 let, a ono to tak často bývá, že v pubertě je člověk samá ruka samá noha:), a pak se postupně na těch správných místech zakulatí. Myslím si, že pokud jíš pravidelně - (snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře), tvá postava se ještě postupně "upraví". Určitě není řešení začít se cpát sladkostma a nehýbat se.

A ještě jeden tip, který na první pohled s přibíráním (hubnutím) zdánlivě nesouvisí, ale ono jo:).

Zkus se podívat okolo sebe a udělej druhému radost, jenom tak, nemusí to být nic velkého, jenom maličkost - můžeš umýt nádobí, pohlídat sourozence, usmát se na někoho při cestě do školy... Těch možností je spousta. Nepřibírá se po nich, to je pravda pravdoucí:), ale člověk se cítí hned líp, protože někoho druhého potěšil, udělal mu radost - a ta se odráží jako bumerang, takže "trefí" i toho, kdo obdarovává. A vlastní starosti se zdají o něco menší. Nechceš to zkusit?

Přejeme z redakce hodně síly a radosti. M.

PS: jako bonus posílám moc hezký článek, mrkni:): http://www.in.cz/clanky/pratelstvi/-byu.htm

Ahoj Aničko, díky za dotaz. Podle toho, co píšeš, toho zas  tak moc o tvém stravování nevíme:). Jaké jsou to porce? Jako pro "vrabce" nebo pořádný oběd jako pro tatínka? A sportuješ, hýbeš se, cvičíš? Pokud ano, je hodně pravděpodobné, že si tělo žádá své, aby mělo z čeho brát živiny pro tvůj růst. V každém případě je fajn dodržovat základní pravidlo:  jíst přibližně 5x-6x denně v menších porcích, můžeš si tak zkusit jídlo rozdělit do více chodů.

Pokud se ale dostatečně "hýbeš",  tak si kvůli několika soustům navíc nedělej vrásky. Snad jen bys mohla např. místo sladkostí nebo příliš tučných jídel "zobnout" nějaké ovoce nebo zeleninu, müsli, oříšky, ryby, luštěniny. ;-). Z redakce Ti přeju krásný zbytek prázdnin. M.

Milá Majdo, tvoje situace potkává snad mnoho z nás, nevím jak je to možné, ale většina dovolených je naplánovaná na naše "nevhodné" období. Tedy u mě to tak funguje. Co k tomu říct? Pokud ti tampony vadí, nevím, jestli je to nevhodnější způsob, jak dělat "jakože nic". Zkoušení tamponu bez menstruace je vždy horší, sliznici máš suchou a tampon pak může být špatně zaveden a působit nepříjemně. Osobně bych zkusila k moři vzít všechny varianty a na místě zkoušela. Je to sice otrava, ale nevím, co jiného poradit. To, že máš nepříjemný pocit je normální, pokud s tampony začínáš, ale pozor, může se dotavit šok, více je napsáno na letáku, tak prosím, čti pozorně. Osobně bych v takovém případě doporučila používat jen při vstupu do vody a pak být v sukýnce, nebo v šatičkách. O tamponech už jsme tady mnohokrát psali, takže se můžeš kouknout i na jiné otázky a odpovědi s touto tématikou. Přeji krásný pobyt u moře. Majka

Ahoj Ájo, žíly které jsou vidět, není žádná nemoc. Pokud tě to ale trápí opravdu hodně, zajdi se poradit k obvodnímu lékaři. . Zřejmě máš ale světlou kůži, a také je to více problém hubených lidí. Doporučuji ti užívat si ( i přesto) léta a vody. Majka

Ahoj Duho, zavedení tamponu je trochu o cviku. Je asi málo dívek, kterým to jde hned. To že je zavedení boletivé může být zvolenou velikostí, také směrem a tlakem, který jsi vyvynula a v neposlední řadě, je to také vlhkostí sliznice.. Pokud budeš zavádět tampon při menstruaci bude to možná jednodudší. Může se ale  také dostavit nepříjemný pocit po zavedení tamponu a vrátíš se stejně k používání vložky. Osobně si myslím, že to chce čas a není tedy nutné se zbytěčně stresovat.

Jen pár rad na závěr: Tampony pravidelně měň, nikdy si je nenechámej přes noc a dodržuj správnou hygienu. Přeji krásné léto u moře.

Ahoj Tinko, díky za tvou důvěru k nám, moc si toho vážíme. Píšeš, že už pět let bojuješ s mentální anorexií a nemáš ani tak problém s jídlem jako s nadměrným pohybem. Jsi v těžké situaci, a chápu, že zorientovat se v tom všem je pro tebe dost těžké. A protože s tím v redakci nemáme žádné zkušenosti, poprosila jsem o názor svou kamarádku, psycholožku. A tlumočím její názor, se kterým se ztotožňuji: Možná spíše než nutriční poradkyni by bylo fajn navštívit nějakou vhodnou terepii, a také kněze, který by tě vedl a pomáhal ti. Myslíme si totiž, že Pán Ježíš určitě nechce, aby jsi volila horší cestu v tom smyslu, že bude takto strádat tvé tělo. "Polevením" fyzické aktivity v takovém zápřahu, jaký popisuješ, totiž určitě nezlenivíš. Neboj se!

Z pohledu věřícího člověka to vnímáme spíše tak, že jestli své tělo "mučíš" tím, že ho nadměrně fyzicky zatěžuješ a nedáš mu správnou výživu, Pán Ježíš z toho těžko může mít radost, protože tím pádem hřešíš proti svému zdraví.

Zkus to všechno, co tě trápí odevzdávat P.Bohu každý den, a uvidíš, že to půjde. Budeme na tebe v redakci myslet a modlit se za tebe. Klidně zase napiš. S láskou M.

PS: A neboj se poohlédnout po nějakém dobrém terapeutovi a poprosit o pomoc kněze.

Ahoj Evo, děkujeme za dotaz. Nevíme, jak jsi to měla s menstruací před tím. Víš, na vynechání menstruace může mít vliv řada faktorů - stres, nemoc, užívání léků,... Pokud se do příštího měsíce menstruace nedostaví v termínu, bude nejlepší, když navštívíš nějakou paní gynekoložku nebo gynekologa ve svém okolí. Nemusíš se ničeho bát, je to lékař jako každý jiný. O tom, jak takové prohlídka probíhá a jak se na ni připravit, si můžeš přečíst tady: http://www.in.cz/clanky/pece-o-telo/z-gynekologicke-ordinace-dqv.htm Věříme, že ti lékař/ka jistě poradí, pokud cokoli zjistí. A pokud jsi v pořádku, budeš to alespoň mít potvrzeno odborníkem. Držíme palce a zároveň přejeme krásné prázdniny:)! M.

Ahoj Kláro, tak v prvné řadě je nám v redakci hodně sympatické, že jenom nesedíš  u telky nebo počítače, ale taky sportuješ. A pak už je asi celkem jedno, jestli je to běh, brusle, tancování nebo třeba jízda na kole.

Pravidelnost je fajn, ale jak přesně běhávat a trénovat, aby to pro tebe bylo dobré a" tělíčko si"lebedilo:)" ti asi úplně neporadíme. Jak správně píšeš, záleží na fyzičce každého člověka atd. Možná se zkus zeptat vašeho tělocvikáře, měl by s tím mít větší zkušenosti než my v redakci. A možná, pokud to myslíš vážně, a chtěla bys běhávat pravidelně, by nebylo od věci poptat se své lékařky. Zná Tě, a ví, jaké aktivity a v jakých intervalech by pro tebe byly nejlepší. Protože všude, i u sportu platí: všeho s mírou.

Tak držíme palce. M.

Ahoj Pájo, díky za dotaz. Tak myslíme, že platí "všeho s mírou". Diety jsou opodstatněné u nějaké nemoci, např. u cukrovky, nemocech žaludku, žlučníku, střev,... ale tyto diety ordinuje lékař, a jsou důležité při léčení té či oné nemoci. Pak jsou ale tkzv. diety na hubnutí, a to už je jiná kapitola:). Na internetu jsou jich mraky, a kdo někdy nehubnul, jakoby nebyl, že? Přiznávám, že jsem jich pár taky vyzkoušela, ale  nakonec stejně zjistila, že nejlepší je pravidelná všestranná strava a pohyb. Možná to zní moc jednoduše, ale je to tak. Víš, držením některé diety můžeš zhubnout, ale obyčejně to dlouho nevydrží a dostaví se jojo efekt, a nabereš kila zpět...Tak přejeme hodně pevné vůle a hlavně radosti do následujících dnů. Prázdniny se totiž nezadržitelně blíží:)..M.

Ahoj Katti, obnažený znamená odhalený, odkrytý. Měj hezké dny. M.