Ahoj Klárko, díky za dotaz. Ptáš se, jestli je lehké líčení marnivost, protože se ti tvoří akné a lehkým make-upem bys ho chtěla trošku zakrýt. Pokud použiješ lesk na rty pro lehké zvýraznění rtů a cítíš se tak lépe, proč ne? To bych jako žádnou marnivost neviděla. Je tu spíš další věc: u akné je základ péče o pleť, ne make-up! Co to znamená? Nejprve je potřeba naučit se svou pleť pravidelně čistit, příp. používat přípravky proti akné, a až potom uvažovat nad malováním. To, že někdo překrývá akné vrstvou make-upu, většinou pleť ještě více "zanáší" a pleť se nakonec ještě zhoršuje, protože špatně dýchá. Nevyplácí se vymačkávat si pupínky ani si příliš sahat rukama na obličej. Pokud máš známou kosmetičku, můžeš ji poprosit, aby ti poradila, jaký je tvůj typ pleti (normální, suchá, mastná, smíšená nebo citlivá) a řekla ti, co konkrétně tento typ potřebuje a čemu by ses naopak měla vyhnout. Není to ale nutný krok. Se správnou péčí o pleť souvisí také životospráva - dostatek spánku (alespoň 8 hodin denně), strava bohatá na vitamíny, dostatečný pitný režim, pobyt na čerstvém vzduchu, pozitivní mysl. Také ti přeju z redakce krásně prožité prázdniny. M.

Můžeš si i přečíst článek z našeho webu: https://www.in.cz/clanky/pece-o-telo/tipy-pro-zdravou-plet-zkk.htm

Ahoj Frosíno, díky za dotaz. Jestli jsem ho správně pochopila, tak ještě před rokem jsi na očním byla, a bylo vše v pořádku.Teď vidíš ve škole rozmazaně a musela sis přesednout blíž k tabuli. Ale maminka už o oční nechce slyšet, protože to bere jako tvůj další rozmar (když jsi byla menší a brýle chtěla, protože je měly sestřenky?). No, není to jednoduché. Doporučila bych ti najít si nějakou hezkou a klidnou chvilku třeba po obědě, uvařila bych mamince kafe nebo co má ráda, a zkusila jí znovu vysvětlit, jak to cítím. A taky že chápu, že mi maminka v tomto moc nevěří, protože už se se mnou, co se týká brýlí, "spálila". Zkusila bych jí vysvětlit, že jsi byla ještě malá, a chtěla to, co měly sestřenice, ale teď že je situace jiná a opravdu máš problém. Věřím, že to s maminkou vyřešíte, když uvidí, že to není jenom nějaký rozmar, ale situace, která tě trápí. Hezký den. M.

Ahoj anonymko, tvé 3 po sobě jdoucí dotazy (z nichž jeden se opakoval) jsem dala do jedné otázky. Ale protože věk -2 je opravdu nevypovídající:), tak ti poradím jen velmi obecně.

Rychlejší růst. Rozhlídni se okolo sebe, každý člověk je originál - malý, velký, hubený, pevnější, dlouhé vlasy, krátké vlasy, a tak bych mohla pokračovat. Hodně je dáno genetickou výbavou. Pokud jsou např. rodiče menšího vzrůstu, tak jejich děti nebudou pravděpodobně dvoumetrové "aifelovky". :) Takže některé věci nezměníš. A co se týká rychlosti růstu? Já jsem třeba vyrostla hodně rychle do 5.třídy, 171 cm, ale pak už jsem nerostla. A znám zase opak - kamarádka byla do 9.třídy malinká a pak se přes prázdniny "vytáhla" tak, že jsem ji nemohla ani poznat... Je to různé, a chce to čas a hlavně trpělivost.

Pihy a jejich množství, zvlášť teď a v blížícím se létě, ovlivňuje sluníčko. A zase, kolik jich máš, dost ovlivňuje i genetika. Lze je potlačit speciálními kožnímy krémy nebo skalpelem a lesarem - ale to rozhodně až v dospělosti a po poradě s kožním specialistou!! Jedinou účinnou prevencí, zvlášť pokud máš citlivou pokožku, je se před sluníčkem co nejvíc chránit - klobouček, krém, v čase 11-15 hod. nechodit zbytečně na sluníčko atd. Hezký den. M.

Ahoj Lucko, díky za dotaz. Jsi ve věku, kdy se tvé tělo mění z dětského na dospěláka, a to dá jednomu zabrat. Taky můžeš mít úzkostlivější povahu nebo ti může chybět třeba nějaký minerál nebo vitamín, možností je spousta... Pokud je to jenom někdy, tak bych to neřešila, pokud se to stává ale hodně často, zajdi si s maminkou k vaší dětské lékařce. A ta už ti určitě dobře poradí. Měj se moc hezky. M.

Ahoj Lucko, díky za dotaz. Nejsme odborníci ani lékaři, ale ke tvé dětské lékařce nebo přímo na gynekologii, bychom tě z redakce určitě poslali. Jenom odborník totiž může určit, o co se jedná, jestli to nějak může souviset s dospíváním nebo je to zánět atd.  Domluv se  s maminkou, ta ti určitě poradí, ke kterému lékaři ve vašem blízkém okolí zajít. Hezký den. M.

Milá čtenářko, rády bychom Ti odpověděly ohledně Tvého dotazu na volnou menstruaci a
související posilování pánevního dna. Dovol, abychom se k tomu vyjádřily
postupně.
Volná menstruace spočívá v tom, že dívka/žena je schopná udržet
menstruační krev až do doby, než se dostane na toaletu, kde může krev
uvolnit. Říká se, že je to podobné jako udržení moči, že jde jen o
posílení potřebných svalů. Jistě je však zapotřebí i určité odhodlání a
vnitřní citlivost, čas a trpělivost.
U posilování pánevního dna je důležité, aby se provádělo správně. Proto
velice doporučujeme tuto problematiku řešit pod vedením zkušené
fyzioterapeutky, která se věnuje pomoci ženám v gynekologických obtížích.
Ta by Vás i navedla, zda Vámi zmiňované bolesti zad jsou opravdu v
důsledku ochablosti pánevního dna.  Příčin inkontinence také může být
celá škála, i neléčené záněty, takže situaci by bylo dobré řešit na
urologii.
Co se týče Venušiných kuliček. Sama zmiňujete, že se jedná o jednu z
více pomůcek. Pokud tato pomůcka není používána jinak, že by vedla třeba
k masturbaci, ale opravdu jen k léčbě, tak by nemělo být námitek. Ale
hranice může být velice křehká. Proto bychom raději doporučovali takové
formy řešení potíží, které by se obešly bez zavádění čehokoliv
cizorodého do pochvy.
Milá čtenářko, doufáme, že Ti naše odpověď pomohla. Pokud bys
potřebovala ještě s něčím poradit, nebo něco probrat, neváhej napsat do
cenap@cenap.cz.

Za poradnu Centra naděje a pomoci zdraví
Mgr. Jana Kvardová, sociální pracovnice Centra naděje a pomoci,
poradkyně PPR
MUDr. Ludmila Lázničková, gynekoložka, vedoucí Centra naděje a pomoci
www.cenap.cz

Ahoj An, díky za dotaz. Dívat se na něco, co ti potom jakýmkoliv způsobem vadí, a navíc víš, že je to špatné? No, nejlepší by bylo se na to nedívat. Ale to ty teď už víš taky, že?:) A jak z toho ven? Třeba tak, že místo seriálu půjdeš na procházku, nachystáš si nějakou hezkou knížku, poslechneš si oblíbené CD, něco si namaluješ, zacvičíš si, něco dobrého upečeš pro celou rodinu. Možností je spousta. Možná by bylo fajn si už dopředu napsat seznam oblíbených věcí, ze kterých si potom rychle vybereš. Protože, jak píšeš, je pravda, že pokud se člověk dívá na něco s čím nesouhlasí pořád dokola, tak za nějakou dobu už mu to nemusí připadat nijak závadné, zvykne si a otupí, a to by byla opravdu škoda. Takže moc tě chválím za to, že ti to není jedno a uvědomuješ si, že je potřeba s tím začít něco dělat. Protože, když si člověk uvědomí, že je něco špatně, a touží po změně, to už je první a hodně důležitý krok. A co se týká úzkostí, máš pravdu, jsme všichni už moc dlouho uzavření, a často slyšíme spoustu negativních zpráv, a člověka to někdy přemůže. Právě proto je důležité hledat to pozitivní. A věřím, že ty máš správně nakročeno!:) Hezký den. M.

Ahoj M, díky že ses znovu ozvala. Poslední rok je situace opravdu náročná, takže může tvoje problémy zhoršovat.  A máš pravdu, potřebuješ pomoc, odbornou pomoc od člověka, který tomu rozumí. Je moc super, že s tím chceš něco dělat, protože když člověk chce, tak už vlastně něco dělá, a to jo moc dobře. Proto je taky super, že ses dostala k psychologovi, který tě může vést a opravdu hodně poradit. Seber prosím odvahu, a řekni mu všechno, co tě trápí, protože jenom tak ti může co nejlíp pomoct, když bude znát úplně všechno. A neboj se, určitě v ordinaci slyší leccos. Ale když se mu nesvěříš úplně, tak asi neposkládá celou mozaiku, něco nemusí zachytit, a to by byla škoda. Myslím, že si potřebuješ odpočinout, vypnout, mít čas na sebe, možná některé věci přehodnotit.... Píšeš, že děláš vrbu ostatním, že se ti můžou svěřovat, jsi tu pro ně. Ale člověk, aby mohl dávat, musí nejdřív čerpat, a jak správně píšeš, tvoje kapacita je zřejmě už plná, a nutně potřebuješ odpočinek, psychický odpočinek. A určitě jsou techniky, jak toho dosáhnout, a s tím ti pomůže ten, kdo tomu rozumí, studoval podobnou problematiku a vyzná se v tom. Myslím, že je moc dobře, že jsi se k němu dostala. Píšeš také, že v sobě svoje pocity držíš, je to jako s tlakovým hrncem v kuchyni, který, když v určité chvíli nevypustíš, tak by mohl prasknout. Je moc dobře, že jsi se vypsala, a věřím, že se ti alespoň trošku ulevilo. Jsme tady pro tebe, ale nejsme odborníci, a proto máme radost, že k jednomu chodíš. A modlitbu ti můžu slíbit, ode dneška se za tebe budu modlit každý den. Posílám ti jeden verš z Bible, který mě provází už spoustu let, a opravdu hodně mi pomáhá: Všechnu svou starost vlož na Hospodina, protože mu na tobě záleží.

A pořád platí, budeme rádi, když se znovu ozveš, jak se ti daří. M.

Ahoj Teo, díky za dotaz. Jsi v rodině ta nejvyšší z dětí a najednou tě dorůstá o dva roky mladší sestřenice a ještě se ti zdá, že se tě snaží napodobovat. A tebe to štve. S tím, že tě někdo "doroste", nic neuděláš. Někdo je vyšší, někdo zase menší, to tak je. Já tady vidím spíš obavu, že už nebudeš ta nejvyšší, ta, jak píšeš, jediná modelka v rodině, atd. Lidově se tomu říká "spadnutí z lopaty", a hodně se o tom mluví tehdy, když se staršímu sourozenci narodí bráška nebo sestřička. Ten starší sourozenec se obvykle sice moc těší, ale zároveň má strach, co se stane, až se to malinké narodí. Do té doby mu totiž všechno patřilo, všichni tu byli pro něho a najednou se bude muset dělit? O pozornost, o lásku, o hračky, o oblečení....A až ten starší sourozenec zjistí, že ho rodiče mají úplně stejně rádi, že je jenom prostě starší, tak se uklidní, a obyčejně vezme na "milost":) rychle i svého malinkého sourozence. A tady mám trošku pocit, že to vidíš podobně, ale můžu se samozřejmě mýlit. Zdá se mi, že tvá mladší sestřenice se v tobě asi dost vidí, už jenom tím, že se snaží tě napodobovat. V něčem jí hodně imponuješ, tak chce být taková jako jsi ty. A to na druhé straně není přece nic špatného. Buď sama sebou, zůstaň taková jaká jsi, buď originál. A i když tě třeba předroste, tak ti to už nebude tak vadit, protože si uvědomíš, kdo jsi, jaká jsi, a jaká chceš být. A možná ti zalichotí i to, že tvá mladší sestřenice k tobě prostě vzhlíží. Zkus jí být dobrou starší kamarádkou, myslím, že to napodobování dělá jenom proto, že tě má ráda, oceňuje to jaká jsi, a chce se ti nějak přiblížit. Vím, že ti to teď v pátnácti může připadat jako "opruz", ale v podstatě je to moc hezké, a vypovídá to třeba o tom, že z tebe vyrůstá fajn mladá slečna, která může hezky ovlivnit i své mladší sestřenice nebo kamarádky. Ať se ti daří. M.