Milá Týno,

je dobře, že cvičíš, klidně v tom dál pokračuj. Možná by to ale chtělo vyzkoušet jinou sestavu a zaměřit se víc na správné dýchání a správnou techniku. Poraď se s někým, kdo cvičí, nebo si najdi instruktážní videa na youtube. To, že se při cvičení zapotíš, nestačí. Ale jinak bych si s břichem nedělala velké starosti - tvoje tělo se stále ještě vyvíjí a je víc než pravděpodobné, že se ještě povytáhneš do výšky. Takže pokud budeš dál pravidelně cvičit, časem se to srovná samo.

Měj se pěkně!

Milá Týno,

nemyslím si, že by bylo trapné, že nevíš, co je masturbace. Protože dokud člověk o něčem neví, nemá potřebu si to vyzkoušet. 

Ale rozumím tomu, proč se na to ptáš. Dnes se totiž o masturbaci (autoerotice) mluví poměrně často a běžně. Co to tedy je? Jedná se o vzrušování vlastních pohlavních orgánů.

Svět, ve kterém žijeme, hlásá prostřednictvím nejrůznějších médií, že masturbace je normální, běžná, dokonce zdraví prospěšná. Ale je to opravdu tak? Všimni si jedné věci: dnešní svět je uzavřený sám do sebe, že hlásá hesla jako "Užívej si! Žiješ jenom teď! Měj vždycky a za každou cenu to nejlepší!" A hlásí i to, že masturbace je super, dokonce prý zdraví prospěšná. Někam se ale vytratila víra ve věčný život, zájem o druhé lidi, hodnoty jako je nesobecká láska, která se dává druhému a chce jeho štěstí. Když to trochu přeženu: Ze všech stran na tebe denně útočí: "Já! Já! Já!" - "Já si budu užívat", "já se budu bavit", "já si pomůžu sám", "já budu budovat kariéru",... a ostatní mě nezajímají. Říká se tomu sobectví, sebestřednost.

Ptáš se, jak to všechno souvisí s masturbací? Také masturbace je zaměřená jenom na člověka a jeho vlastní zájmy, je to v podstatě sobecká rozkoš, která ho odděluje od druhých. Často se jedná o návyk, který lidi uvězňuje v nich samých. Masturbace možná neublíží tělesnému zdraví, ale ubližuje našemu zdraví psychickému. Jak? Masturbace symbolizuje sebelítost, strach opustit sám sebe pro druhého a naprostou sterilitu odloučení. My lidé jsme povoláni k něčemu jinému než k sobectví. Jsme povoláni k LÁSCE. Ta jediná dokáže člověka naplnit.

Přemýšlej nad tím a nenech sebou manipulovat, i když ti bude svět říkat cokoli. Snaž se jednat podle svého svědomí. Držíme palce a přejeme, ať se snažíš hledat opravdové hodnoty, které vedou k radosti a štěstí.

Milá Terko,

děkujeme za otázku. Při menstruaci můžeme my ženy a dívky používat buď menstruační vložky nebo zmíněné tampony, případně menstruační kalíšek, ale ten není tolik rozšířený a jeho používání je obtížnější. Takže tampony používat můžeme, ale nemusíme. Je jenom na nás, co si zvolíme. Někdo používá celý život vložky, jiné vyhovují více tampony a jsou také slečny, které kombinují obojí.

V zásadě je ale nejlepší začínat s vložkami a tampony začít používat až později - až zjistíš, které dny máš nejsilnější krvácení a kdy se ti tedy bude tampon zavádět snadněji. Naučit se zavést tampon chce také trochu cviku, většinou se to nepodaří napoprvé, protože je potřeba se hodně uvolnit. Některé dívky proto raději zůstávají u vložek, protože je to pro ně pohodlnější. Pokud se rozhodneš pro používání tamponů, přečti si pozorně příbalový leták, kde je všechno vysvětleno podrobněji. 

Měj hezké dny. 

Milá Miky,

psala jsem kamarádovi, který rozumí IT věcem lépe než já a ten radí: Klikni pravým tlačítkem myši na tři vodorovné pruhy na horní liště nahoře vpravo a v nabídce, která se ti rozbalí, klikni na "Spustit Chrome znovu na klasické ploše". Snad jsme tvůj problém pochopili správně a bude to stačit. Hezký den! :-) 

Milá tazatelko,

ptáš se, jaká strava urychluje růst prsou, jak to udělat , abys je měla větší. Také se bojíš, že pokud budeš mít dítě, nebudeš ho ani moci nakojit.  

Na začátku tě nejspíš trošku zklamu, protože o stravě na růst prsou jsem zatím ještě neslyšela. Většinou je to, jak velká budeš mít prsa, dáno geneticky, takže to moc neovlivníš. Můžeš ale cvičit a zpevnit si postavu, protože když budeš držet tělo rovně, i malá prsa vyniknou. Když navíc zvolíš správnou podprsenku, určitě neuděláš chybu. Není žádnou ostudou být "plošší", mít menší prsa. Naopak -z našeho dotazníkového průzkumu, kterého se zúčastnila stovka kluků, vyplynulo, že většině kluků se líbí, když má holka menší prsa. Tak nezoufej. Navíc je ti teprve 15 let, takže je velká pravděpodobnost, že ti prsa ještě porostou bez ohledu na stravu. :-)

Ani po narození dítěte se nemusíš ničeho bát. Prsa se nalijí mlékem, takže pokud nebudeš mít jiné problémy, budeš moci normálně kojit. Do té doby je ale ještě daleko. Zatím se snaž přijímat samu sebe takovou jaká jsi. Pros třeba v modlitbě, abys změnila věci, které ovlivnit můžeš a přijala to (a dokázala se radovat z toho), co změnit nemůžeš. A nezapomeň, že smyslem života není tělesný vzhled, smyslem života je láska. Tak ji rozdávej kolem sebe jak jen to jde. :-) 

Přejeme dny plné radosti a naděje! 

Milá Lady,

při čtení tvé otázky se mi vybavila rada, kterou jsem nedávno zaslechla a myslím, že se může hodit i tobě. Ta rada zní: Nemáme usilovat o dokonalost, ale o svatost. V tom je podstatný rozdíl. Namísto o dokonalost se snaž o skutky lásky. Vždycky, když tě přenapadne podobná nerozhodnost a touha po dokonalosti, řekni si "heslo" Je čas na skutek lásky. A pak zkus ihned nějaký udělat. Když v tvém okolí nebude nikdo, kdo by potřeboval pomoc, vezmi aspoň mobil a někomu napiš sms s přáním pěkného dne. Nebo se na někoho usměj. Vylepši někomu den. Ber své myšlenky jako signál, využij je pro dobrou věc. Další možností je vyzkoušet "střelnou modlitbu" - např. "Pane, dávám ti svoji nerozhodnost, uč mě s ní pracovat, prosím:" Nebo použij vlastní slova.

Ať se ti daří. Držíme palce!

Milá Káká,

kruhy pod očima nebývají způsobeny jenom nedostatkem spánku. Někdy za to může genetika - to znamená, že pokud má výrazné kruhy pod očima někdo z tvé rodiny, můžeš je mít také. Další příčinou je nedostatek železa (je např. v lískových oříšcích, špenátu, brokolici, červené řepě, rybízu,...) nebo vitamínu A (ten je obsažený např. v mrkvi, rybím tuku, špenátu, játrech nebo meruňkách). Také není dobré jíst potraviny s velkým množstvím soli (zrádný je třeba popcorn nebo brambůrky :-)).

Takže kromě vydatného spánku si můžeš zkusit dávat míň brambůrků, slaných tyčinek apod. a naopak zkusit jíst víc špenátu, mrkve, meruněk atd. Existuje i oční korektor, který se dá koupit v drogerii, ale jednak se člověk musí naučit tento produkt používat a také si myslím, že ve třinácti letech je na takovou kosmetiku (a na make-up obecně) ještě moc brzo, protože máš hezkou mladou pleť.

No a pokud máš kruhy pod očima dědičně? Pak nezbývá než to prostě brát jak to je a udělat z nich svoji přednost. :-) Osobně znám hodně kluků, kterým se kruhy pod očima naopak líbí, protože dělají holku jemnější a tajemnější.

Z redakce přejeme hezké a pohodové dny.

Ahoj lily,

zdravím z redakce. Začnu od začátku: Vytrhat obočí NIKDY!, to by ti tam přece nic nezůstalo:). Ale chápu, co jsi chtěla napsat - vytrhávání obočí bych ti ale zatím nedoporučovala. Nesprávným vytrháváním a tvarem si můžeš úplně pokazit mimiku svého obličeje, navíc teď letí spíš obočí husté, jen nepatrně upravené, takže jsi vlastně IN!:). A pokud se někdy později rozhodneš, doporučila bych ti poprvé kosmetičku, která ti obočí nejen upraví, ale i odborně poradí.

A k té tvé druhé otázce. V redakci si myslíme, že čím později, tím líp, máš přece jenom teprve 12 let. Doporučila bych ti popovídat si o tom s maminkou, ta tě zná nejlíp a určitě ti i správně poradí. V redakci držíme palce:).

Milá kiki,

já osobně kosmetiku Mary Kay nepoužívám ani v redakci s ní nemáme zkušenosti. Ale pokud vím, poradkyně této firmy jednají velmi manipulativně a v podstatě jde hlavně o tvrdý byznys. Navíc jsou tyto produkty poměrně drahé.

Nechci tady spekulovat o tom, jestli jde nebo nejde o sektu, ale myslím si, že pokud máš nějaké pochybnosti, zvol raději jinou značku kosmetiky. Myslím, že tě to nemusí ani mrzet. Jakmle začne svědomí dávat varovné signály, je lepší ho poslechnout. 

Měj se moc hezky!

Ahoj lilly,

při tomto tvém dotazu si asi mnohá čtenářka povzdychne: "Já to mám ale úplně opačně, ty se mááááš...". Máš 14 let, a sama píšeš, že v poslední době jsi celkem přibrala, ale na druhou stranu jsi se zase "vytáhla". Ono to tak často bývá, že v pubertě je člověk samá ruka samá noha:), a pak se postupně na těch správných místech zakulatí. Myslím si, že pokud jíš pravidelně - (snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře), tvá postava se ještě postupně "upraví". Určitě není řešení začít se cpát sladkostma a nehýbat se. 

A ještě jeden tip, který na první pohled s přibíráním (hubnutím) zdánlivě nesouvisí, ale ono jo:).  Zkus se podívat okolo sebe a udělej druhému radost, jenom tak, nemusí to být nic velkého, jenom maličkost - můžeš umýt nádobí, pohlídat sourozence,  usmát se na někoho při cestě do školy... Těch možností je spousta. Nepřibírá se po nich, to je pravda pravdoucí:), ale člověk se cítí hned líp, protože někoho druhého potěšil, udělal mu radost  - a ta se odráží jako bumerang, takže "trefí" i toho, kdo obdarovává. A vlastní starosti se zdají o něco menší. Nechceš to zkusit?  Přejeme z redakce hodně síly a radosti.  PS: jako bonus posílám moc hezký článek, mrkni:): http://www.in.cz/clanky/pratelstvi/-byu.htm