Ahoj Petro,

mně osobně vyhovuje sestava cvičitelky Hanky Kynychové s názvem "břišní pekáč". Myslím, že je to to, co hledáš. Stačí cvičit 2 x - 3x týdně a břišní svaly se do 14-ti dnů viditelně zpevní. Chce to ale pevné nervy, trpělivost a výdrž. Připrav se na to, že tě na druhý den budou bolet svaly, o kterých jsi ani netušila, že je máš :-). Nic ale nejde jen tak samo. Tady je odkaz na instruktážní video: https://www.youtube.com/watch?v=HqgwNZEMZvc

Ať to jde! Hezký zbytek léta! ;-)

Ahoj Týno,

když si zadáš na internetu BMI index a svůj věk, zjistíš, že máš podváhu. Takže hubnout rozhodně ne!

Fandíme ti při přibírání a přejeme pokojné dny.

Ahoj titty,

dobrá otázka, díky za ni:). Období dospívání je takovým obdobím hledání. Týká se to i oblečení. Sluší mi to nebo už je to moc, nejsem v tom trapná, nevypadám hloupě? Možná podobné otázky znáš :-)...Nabízíme radu: ZKOUŠET A ZKOUŠET. A také dívat se na druhé, co se ti na nich líbí nebo naopak nelíbí. Popřemýšlet, jestli máš radši pohodlný styl nebo raději něco jiného. Poradit si od někoho, komu opravdu věříš. A zase zkoušet a zkoušet:). A ještě jedna všeobecná rada: Pokud máš vzorované tričko (s nápisem, kostičkama, puntíkama apod.), je lepší k němu zvolit jednobarevnou sukni nebo kalhoty a obráceně - K pestré sukni nebo kalhotám si raději oblékni jednobarevné tričko. Určitě tím nic nezkazíš a nebudeš hrát všemi barvami a vzory jako papoušek :-).

Myslím si, že je moc důležité, aby ty ses cítila dobře a spokojeně, potom tak totiž taky budeš působit na druhé. A nezapomeň s sebou pokaždé přibalit úsměv, ten dělá s každým oblečením divy :-)! Měj krásný den. M.

Milá lussi,

je pravda, že úbytek hmotnosti může menstruační cyklus narušit, zvlášť, pokud je příliš rychlý. Bohužel jsi nenapsala, za jak dlouhou dobu jsi zhubla a o kolik kg. Měj ale na paměti, že příliš rychlé hubnutí (např. 4 kg během 14 dnů apod.) není dobré a tělu více škodí než prospívá. Takže žádné drastické diety. Lepším řešením je přeměnit tuk na svalovou hmotu pravidelným posilovacím cvičením. Tvoje váha možná zůstane stejná, ale postava se zpevní a bude vypadat štíhlejší a ty ze sebe budeš mít také lepší pocit. 

Příčin vynechání menstruace může být ale celá řada, nemusí to souviset jenom s váhou. V období vývoje a dospívání probíhají v našem těle různé hormonální změny a nepravidelná mentruace proto není výjimkou. Další možností je porucha funkce štítné žlázy, kterou je potřeba řešit pomocí léků. Pokud by výpadek menstruace trval déle než 3 měsíce, zajděte spolu s mamkou ke tvé obvodní lékařce, která tě prohlédne a poradí nejlépe. Myslíme na tebe, měj se hezky! 

Milá Miki,

používání tamponů se může ze začátku jevit jako obtížné, ale všechno je o zvyku. Chce to zkoušet a nenechat se odradit, když to nepůjde hned. Pokud s tampony začínáš, zvolila bych tampony s plastovým aplikátorem (např. Tampax Compak) - seženeš je ve většině drogerií. Každá krabička obsahuje návod, jak tampon správně zavést (nejlepší je to zkoušet ve dnech nejsilnějšího krvácení). Přečti si také pozorně další informace (ohledně nemocí, výměny tamponů a infekcí). Nezáleží na tom, zda jsi panna nebo ne - tampony může používat každá dívka.

Přejeme, ať vyšetření dobře dopadne.

Měj se moc hezky.

Ahoj I., když přemýšlíme nad tím, jestli je něco hřích nebo ne, je dobré vyjít z definice hříchu: Hřích = vědomé a dobrovolné přestoupení Božího zákona. To znamená, že hříchem je takový skutek, když se sama dobrovolně (nez toho, že by mě někdo nutil) rozhodnu udělat něco, o čem vím, že to je proti Božímu zákonu (desateru), i když vím, že tím někomu ublížím, že je to špatné. Vždycky je důležité, s jakým úmyslem jednám, jaké mám důvody. Holení intimních partií z hygienických důvodů samozřejmě hříchem není. Zvlášť v létě je dobré oholit alespoň chloupky v okolí třísel, pokud se chystáš vyrazit ven v plavkách (tzv. „holení do plavek“). To, jestli si člověk holí intimní partie nebo ne, je věc vkusu a osobního názoru každého, podobně jako třeba holení chloupků na nohou nebo používání tamponů. Měj se moc hezky!

 Ahoj Marry, moc si vážíme toho, že ses na nás obrátila s takovým osobním dotazem. V redakci souhlasíme s Tvojí maminkou a s knězem. Jídlo je teď opravdu lékem, který Ti má pomáhat. To, že se ráda dělíš s ostatními, je hezké, ale člověk vždycky musí uvažovat, jestli tím zároveň někomu neubližuje (sám sobě nebo třeba mamince, která jídlo připravuje pro Tebe a věří, že je sníš Ty sama). Také to, co čteme, není dobré brát vždycky doslova, ale snažit se to "napasovat" na svoji konkrétní situaci. Představ si, že by mezi blahoslavenstvími bylo napsané, že je šťastný ten, kdo si vyjde na dlouhou procházku do přírody a děkuje Bohu za její krásy. Sama o sobě je ta věta pravdivá a hezká, ale copak bych mohla vyrazit ven na dlouhou procházku, když mám chřipku a vysoké teploty? Určitě ne. A podobně je to i s blahoslavenstvím o dělení se se svačinou. Vím, že je pro Tebe těžké se nepodělit (stejně jako je těžké pro toho, kdo má chřipku, aby vydržel ležet v posteli, když je venku krásné počasí), ale není to sobectví. Sobectví by bylo, kdybys myslela jenom na sebe. Ale Ty si přece děláš starosti o spolužáky už jenom tím, že se s nimi chceš podělit. A Bůh vidí do Tvého srdce a ví, že nejde o sobectví. A také pomysli na to, že tím, že sníš svačinu a oběd sama, budeš myslet na maminku a na to, že jí tím uděláš radost. A to přece také není sobectví. Napadla nás ještě jedna věc: Pokud by ses opravdu chtěla podělit ze svého, můžeš čas od času něco spolužákům koupit ze svého kapesného a tak jim udělat radost. Ale není to nutné. Myslím, že můžeš mít klidné svědomí i bez toho. Máš dobré srdce a kamarádi se s Tebou nepřestanou bavit jenom kvůli tomu, že se s nimi nepodělíš o svačinu. Moc na Tebe myslíme, aby ses trpělivě léčila a byla brzy zdravá.

Ahoj čtenářko, nějaké přípravky existují, mezi ty přírodní patří opláchnutí hlavy březovou, lopuchovou nebo kopřivovou vodou a následná jemná masáž hlavy. Důležitý pro růst vlasů je také zinek, který se dá koupit v lékárně v tabletách, ale obsahují ho také vajíčka, maso, játra, dýňová semínka nebo obilné klíčky. Zázrak se sice konat nebude, ale vlasy by měly vyrůst o něco rychleji. Do té doby, než povyrostou, zkus na svém účesu najít i něco pozitivního, abys při pohledu do zrcadla nepropadala panice - plus je třeba už jen to, že nemáš tak "těžkou hlavu" ;-) Možná se nový účes nelíbí tobě, ale lidem ve tvém okolí ano. Nikdy není nic jenom černé nebo jenom bílé. Tak přejeme, ať to dokážeš vnímat. Držíme palce. P.

Ahoj Jančo, u nehtů platí jediné - rychleji rostou nehty na rukách než na nohách. Stříhání na růst nehtů vliv nemá. Ty na rukách vyrostou přibližně o 0,1 mm za den, ať už je pravidelně stříháš nebo ne.

Ahoj L, myslím, že by pro Tebe bylo řešením vyměnit Niveu za pěnu nebo gel na holení, pořídit si novou žiletku a nějaký krém na citlivou pokožku (po holení). Také záleží, jak moc si chceš intimní místa holit. I v létě bohatě stačí, když oholíš chloupky jen po stranách, aby v plavkách a ve spodním prádle nebylo nic poznat. Není nutné jít úplně dohola. Před holením je potřeba chloupky změkčit - být pár minut v teplé vodě (sprcha či vana), lépe se pak s nimi bude pracovat. Potom nanes gel či pěnu na holení a žiletkou odstraň chloupky u vnitřní strany stehen a pod břichem. Opláchni vlažnou vodou a nanes krém na citlivou pokožku. Informace o cenách těchto přípravků zjistíš v každé drogerii, kde Ti i poradí (my nechceme propagovat jednu značku a nemáme takový přehled jako prodavačky). Věřím, že se všechno zlepší. Přeji Ti hezké skoroletní dny!