Milá olgo, hlavně nevymačkávat, protože pak se pupínky často zanítí, a špatně se hojí V listopadovém čísle časopisu IN! (rok 2015)  je o správné péči o pleť a akné celostránkový článek, tak jenom stručně vybírám pasáž, která by tě mohla zajímat:

"Každé ráno je třeba pleť očistit od kožního mazu a nečistot, které se během noci na pleti usadily, a to pleťovou vodou. U problematické pleti je vhodné použít nejdříve čisticí gel a následně pleť tonizovat pleťovou vodou, například micelární. Vyhni se vodám, které obsahují alkohol." S péčí o pleť však souvisí spousta dalších věcí, které si můžeš přečíst ve zmíněném článku. Pokud nemáš možnost si časopis půjčit, je možné objednat i jedno číslo samostatně, stačí napsat na e-mailovou adresu objednavky@in.cz.

A co se týká masky z drogerie, to ti asi neporadím. Pleťových masek je totiž spousta a každá pleť je trošku jiná, a proto taky jinak reaguje.  Existují i přírodní masky (kvasnicová, medová, ovocná...) Spousta je jich i na internetu a opravdu nezbývá než hledat a zkoušet, která "sedne" tobě, protože každé z nás vyhovuje něco trochu jiného. Měj se hezky. M.

Ahoj Elí,díky za dotaz. Chápeme, že tě to štve, a taky je nám jasné, že začít najednou m-l-u-v-i-t  p-om-a-l-u je pro tebe zvláštní a nepřirozené, to je jasné. Doporučila bych ti návštěvu logopeda. Ten ti poradí "fígl", jak na to. Má na podobné problémy vystudovanou školu, má praxi a hlavně zkušenosti. Držíme palce a přejeme ti z redakce pěkně prožitý adventní čas. M.

Ahoj Ouu, z redakce soucítíme, a úplně chápeme, že je to problém. A určitě v něm nejsi sama, je spousta lidí, kteří s tím bojují.  Proč se vlastně někomu nohy tolik potí a smrdí? Trošku jsem zapátrala na netu:) a zjistila, že chodidla mají největší počet potních žláz v těle (každá ploska dokáže vypotit až půl litru denně). Díky bakteriím, které žijí na našem těle, se začne pot rozkládat, a zapáchat. Co s tím? Vyloučit plísňové onemocnění. To se lehce chytí např. na bazéně. V takovém případě si zajdi do lékárny nebo na kožní, protože mnohá plísňová onemocnění buď přímo způsobují specifický pach nohou, nebo jej minimálně zhoršují.

A co může pomoci omezit zápach? Koupele nohou v hypermanganovém roztoku nebo v silném odvaru z dubové kůry, ve slabé octové vodě, také protiplísňové masti a roztoky, používání deodorantů a antiperspirantů na plosky nohou, mýt nohy teplou vodou i několikrát za den, bavlněné ponožky (ne ponožky z umělých vláken), prodyšné boty (celokožené), přezouvání ve škole, a kde to jenom jde:), boty hodně větrat. Pokud by se ti zdálo, že tvůj problém pořád přetrvává, zkus si zajít na kožní, a poradit se s odborníkem . V redakci moc držíme palce. M.

Ahoj Kate, díky za upřímný dotaz. Píšeš, že jsi hodně ve stresu, tak jenom pár vychytávek, které můžeš vyzkoušet: Je dobré jít brzy spát, jíst hodně ovoce a zeleniny, sportovat nebo se alespoň každý den projít na čerstvém vzduchu, nesedět dlouho u pc nebo s mobilem u ucha:), atd.

A co se týká kouření, na webu máme hezké svědectví čtenářky. Můžeš si ho přečíst:http://www.in.cz/clanky/pratelstvi/byt-dospela-a-samostatna-s-cigaretou-fdr.htm.

Myslíme na tebe. Za redakci M.

Ahoj Bětko, díky za zajímavý dotaz. Ptáš, jestli ti nemůže uškodit, když budeš jíst jenom tkzv. raw stravu. Co je to vitariánství? Je to výživový směr založený na přijímání výhradně tepelně neupravených potravin rostlinného původu ( zelenina, ovoce, ořechy, semena, naklíčené obilí a luštěniny). Možná se někomu dospělému tento směr osvědčil, tak jako zase jinému vegetariánství nebo jiné výživové směry. Ale tobě bychom, a zvlášť ve tvém věku,  doporučovali jíst pravidelnou a pestrou stravu, na jakou jsi zvyklá. Víš, v 15letech dospíváš, rosteš, měníš se pomaličku s dívky v ženu, a k tomu potřebuješ jíst dobře a vyváženě. Hlídat si, aby jsi měla všechny základní živiny, je dost těžké. Takže je lepší, když bude jíst normálně a raw recept vyzkoušíš jenom občas:). Pokud se třeba později v dospělosti rozhodneš pro některý tento alternativní směr, to už bude záležet jenom na tobě. Zatím za tebe mají zodpovědnost rodiče. Zkus si s nima o tom popovídat. Držíme palce. M.

Ahoj motáku,  díky za všechny tvé dotazy.

Šestinedělí je doba, kterou žena prožívá zhruba šest týdnů po svém porodu. Změny, které se staly v těle těhotné ženy, odeznívají a tělo se pozvolna vrací do původního stavu.

Než dostaneš první menstruaci, obvykle začneš pozorovat změny na svém těle - růst prsou a (nejprve světlé, později tmavší) chloupky v podpaží a v klíně. Od okamžiku, kdy si všimneš těchto změn, Ti do první menstruace zbývají zhruba jeden až tři roky. Menstruaci by také měl předcházet bělavý až lehce nažloutlý výtok z pochvy. Vyskytuje se několik měsíců až let před první menstruací. Důležitým faktorem je také Tvá váha. Pokud máš podváhu nebo nižší váhu než je v Tvém věku a při Tvé výšce obvyklé, nástup menstruace se zpožďuje. A ukončení menstruace? Přibližně mezi 50 - 60 rokem žen, ale také je to u každé ženy individuální. Možná by bylo fajn si o tom všem popovídat s maminkou, určitě ti ráda na různé otázky odpoví. Přejeme ti také krásný podzim:). M.

Ahoj Andreo, díky moc za dotaz. Myslíme si, že pokud jde o jídlo, není dobré se s nikým porovnávat. Dospívající člověk, jehož tělo se vyvíjí, ( a to je právě tvůj případ) má jiné stravovací potřeby než člověk dospělý. Také záleží na tom, kolik máš pohybu, jak rychlé máš spalování atd. To, co tobě stačí k tomu, aby ses najedla do syta, může být pro některou z tvých kamarádek jenom "zákusek" nebo naopak. Lepší než srovnávat se s někým, je používat zdravý rozum. Samozřejmě, že špatné jsou extrémy - držet hladovky nebo se přejídat, cpát se sladkostmi a zapomínat na ovoce, zeleninu apod., ale pokud se přiměřeně hýbeš a piješ dostatečné množství tekutin, jez pravidelně (5x - 6x denně) tak, abys netrpěla pocitem hladu.

Z redakce ti fandíme. Měj se moc hezky! M.

Ahoj Bet, díky za dotaz. Obecně platí, že: Odbarvování, kulma nebo např.žehlička na vlasy může vlasy poškozovat, pokud je používáme často. Takže naše laická rada? O vlasy se snaž pečovat jemně. Myj si je méně často (max. 3x týdně), abys je nezbavovala přirozených olejů, které je chrání. Při mytí jen jemně promasíruj pokožku hlavy, vyhni se rychlým a drsným pohybům. Po umytí je jemně osuš ručníkem, nedři je, jen vodu lehce vymačkej. Namísto kartáčování je zase jen jemně pročeš řídkým hřebenem. Nechávej si vlasy pravidelně zastříhávat. Zbavíš se tak roztřepených konečků, vlasy budou vypadat zdravěji. Pokud chceš okamžitý objem, nechej si vlasy sestíhat postupně (ne všechny na stejnou délku). Důležité je také to, co jíš. Ve tvém jídelníčku by neměly chybět bílkoviny (maso, vajíčka, sýry), zdravý je také špenát a listová zelenina, ořechy či dýňová semínka.

Pokud by se ti ale zdálo, že je máš stejné,nebo i horší, dopručujeme obrátit se na doboru kadeřnici, protože ta této problematice rozumí a ráda ti poradí. Držíme palce:)! M.

Ahoj Májo, zřejmě myslíš make up, jako barvený krém pro jednotnou pleť. Rozhodně není zapotřebí začít se malovat jen proto, že vidíš kolem sebe spoustu holek, které na makeupu opravdu nešetří. Tvá pleť ti určitě poděkuje, pokud ji nebudeš zbytečně ucpávat různými přípravky, po nichž častokrát vypadá obličej velmi nepřirozeně. Pokud přesto toužíš svou pleť nějak ošetřit, není špatnou volbou lehký pudr s minerálními složkami, který pokožku zmatní a regeneruje. Pamatuj ale převážně na osobní pohodlí, jestliže by ses namalovaná necítila dobře, není důvod to dále řešit. Já osobně preferuji malovat se pouze na významnější příležitosti a ani v tom případě to nepřehnat. Jsem ráda, že za běžného dne mě lidé vidí takovou, jak doopravdy vypadám a pokud se namaluji, sama sebe vždy překvapím, jak mi make up sluší.Měj se hezky. I.

Ahoj Lenochode, z redakce ti gratulujeme. K čemu? Že sis dokázala přiznat, jak to s tebou je, tak jak to cítíš, bez přetvářky a na rovinu. A recept, jak to změnit? Zkus si udělat plán na týden. Stačí papír a tužka, a na každý den si napiš pár věcí, které chceš splnit (v učení, ve sportu, ke vztahu k rodičům, atd...). Ze začátku stačí opravdu dvě věci denně, ale poctivě splnit. Když to dokážeš den po dni,( a ty to dokážeš!) jsi na hodně dobré cestě... A když každý večer přidáš v ranní nebo večerní modlitbě prosbu o pomoc, uvidíš, že to půjde. Fandíme ti!! M.