Otázka: Mám velké potíže s usínáním, co s tím? Dobrý den. Mám velké potíže s usínáním. Každý den se alespoň hodinu převaluji v posteli, mohli byste mi poradit co s tím? Děkuji 19.5.2016 17:05
Lenka, 15 let
Odpověď:
Ahoj Lenko, díky za dotaz. Je pár činností, které bys mohla vyzkoušet:). Tak např. je dobré asi 3 hodiny před spaním už nejíst nebo pokud jsi tak zvyklá, pak jen něco lehčího. V místnosti, kde spíš, si před spaním pořádně vyvětrej. Je lepší spát v chladnějším pokoji, pokud je přetopeno, taky se dost špatně usíná. Pravidelný čas na spaní, klidnější činnosti před spaním a vůbec celkové zklidnění je také hodně důležité. A potom také rekapitulace dne: co se ti povedlo, co míň, na čem bys chtěla zapracovat, atd. prostě takové poctivé zpytování celého dne. A po poděkování P. Bohu za celý den už bych to zkusila a šla spát:)... Držíme v redakci palce, a klidně napiš, jak se ti daří. M.
PS: na internetu jsem našla ještě jednu zajímavou vychytávku, když to nejde a nejde: místo známého počítání oveček počítat čísla od 300 po 0. Dá to prý tak zabrat, že už nemyslíš na nic jiného, a vyčerpáním z takového počítání usneš "raz dva":). Tak můžeš vyzkoušet...
redakce IN!
Otázka: Jak se pozná rakovina prsu? Může ji někdo mít už v 15? Ahoj, chci se zeptat jestli může mít děvče v patnácti rakovinu prsu nebo jestli až když je někdo větší. A jak se to vlastně pozná? A dá se to vyléčit? 17.5.2016 13:53
..., 15 let
Odpověď:
Milá ...,
rakovina prsu si bohužel nevybírá podle věku. Dívky pod 20 let mají obecně menší riziko výskytu tohoto typu rakoviny, nicméně jsou prokázány i takové případy. Vesměs ale studie uvádějí, že 85 % případů žen s rakovinou prsu, mělo nad 45 let. Pokud se s léčbou začně v brzkém stádiu nemoci, je možné její vyléčení, ale zpravidla je to běh na dlouhou trať. Preventivně se ženy kolem 40 roku věku posílají na mamografická vyšetření, která jsou schopna s určitostí prokázat, zda žena má nebo nemá závažnější nádorové onemocnění prsu. Běžně by si ale měla každá dospívající dívka vytvořit návyk na samovyšetření prsou (prohmatání prsní tkáně a následná návštěva lékaře v případě, že by si daná dívka nahmatala na prsou nezvyklou bulku nebo prohlubeň). Pokud se chceš o rakovině prsu dozvědět víc, zkus si přečíst následující článek: http://nemoci.vitalion.cz/rakovina-prsu/
Měj se krásně! :) H.
redakce IN!
Otázka: Co s otravným bolákem? Ahoj IN, mám takový problém. Už nějakou dobu mám v ochlupení takový bolák, sice nebolí ani nějak zvlášť nepřekáží, ale mě to vadí. Vždycky se ho snažím zamáčknout, ale vrátí se zpátky. Mamce to říct nechci protože ta by mě hned brala k doktorce nebo dokonce na gyndu a to vážně nechci.
Nevím co dělat.. 17.5.2016 10:21
Anonymka, 13 let
Odpověď:
Milá anonymko,
i když to asi neuslyšíš ráda, někdy se zkrátka vyplatí k doktorovi zajít. My v redakci ti nemůžeme nijak efektivně poradit, protože za prvé ani nevíme, jak bolák vypadá, za druhé nemůžeme z tvé zprávy rozpoznat, zda se jedná o nějakým způsobem závažnou bulku nebo třeba jen nějaký bradavičnatý výrostek. Vypadá to spíše na kožní problém, nebála bych se toho, že by tě maminka hned tahala na gyndu. Pokud tě ale jeho přítomnost trápí a máš podezření, že s ním není něco v pořádku, rozhodně bys o tom neměla mlčet. Jako malá jsem si díky mamince prošla snad všechny existující lékařské ordinace (preventivně jsem absolvovala vyšetření na neurologii, kardiologii, ortopedii, u oční atd.) a věř, že ne s nadšením :) Dnes jsem ale za spoustu z nich ráda a jen díky tomu mám pevné zdraví, které si jinak žádným zlatem nekoupíš.
Přeji ti hodně odvahy a brzké vyléčení, bude-li ho třeba :) H.
redakce IN!
Otázka: Jak mamince říct, že bych chtěla jít na gynekologickou prohlídku Ahoj, potřebovala bych trochu poradit. Je mi 18 let a ještě jsem nebyla na gynekologické prohlídce. Nemám žádné vážné problémy kromě bolestivé a mírně nepravidelné menstruace, ale už bych tam chtěla zajít, aby to vůbec někdy bylo :D. Problém je, že nevím, jak to říct mamince. Moc se o tom nebavíme, jenom se mě zeptá, jestli mám měsíčky v pohodě nebo se snaží všemožně dojít na to, jak mi pomoct od bolesti. Hlavně ona není na takové to chození na preventivní prohlídky, ani k zubaři nechodí. Její názor je, že když je člověk v pořádku, tak není potřeba k doktorům chodit. A já nevím, jak jí mám říct, že bych už chtěla na tu gyndu, i když se tam hrozně bojím, a potřebuji její podporu. Takto jí to prostě říct nedokážu. Když mě něco bolí, tak nemám problém, si za nějakým doktorem dojít, objednat se a tak. Ale vždycky jí řeknu např. ,,Bolí mě zub, začnu chodit k zubaři\". Ale toto je prostě jiné. Nechci to dělat za jejími zády. Někdy si i přeju, abych měla nějaké problémy, ale když sem se třeba snažila navést konverzaci k tomu, že přece není normální, aby mě měsíčky tak bolely, řekne mi, že to normální je a že to měla taky tak. Sestru nemám, že bych se teba zeptala jí, a vlastně ani nikoho jiného, koho bych mohla požádat o radu. Nechci tam začít chodit, až budu těhotná, protože nebudu vědět ,,jak to tam chodí\". Tak jestli máte nějaký trik, jak jí to říct, byla bych ráda. Děkuji 10.5.2016 22:30
Paty, 18 let
Odpověď:
Ahoj Paty, díky za dotaz. Začnu od konce:): Jak to chodí na gynekologii, jak taková první gynekologická proghlídka probíhá atd. se objevilo i několikrát v našem časopise. Zkus si nalistovat např. březen 2014 a v rubrice INkognito si o tom můžeš přečíst. A jak říct mamince, že by jsi na tuto prohlídku chtěla zajít? Co třeba mamince i sobě uvařit dobrý čaj nebo kávu a připravit zákusek nebo co máte rády:) a poprosit ji, jestli by si s tebou nemohla popovídat, že je to pro tebe moc důležité. Víš, já si myslím, že když se mamince upřímně svěříš s tím, co tě trápí, jak to vidíš ty a proč tam chceš zajít, maminka lépe pochopí co a jak vidíš ty, a ty zase lépe poznáš, jak to vidí tvá maminka. Komunikace, propovídání a prodiskutování je moc důležité nejenom v rodině, ale třeba i ve škole, mezi kamarádkami...Kolikrát si člověk něco myslí, a myslí si, že ten druhý to přece musí vidět stejně, ale ono to tak často z různých důvodů nebývá. A právě tím popovídáním se mohou mnohé věci vyjastni a ujasnit. Moc vám to s maminkou z redakce přejeme. M.
redakce IN!
Otázka: Hubnu tím, že běhám. Hubnu tím, že jdu tak 2 krát až 3 krát týdně na 20 minut běhat??? Připadám si jako tlustá a ráda bych měla lepší postavu, takovou sportovnější, ne baculatou... :( 10.5.2016 19:29
feferonka, 14 let
Odpověď:
Ahoj feferonko, je fajn, že sportuješ. Z redakce fandíme:). M..
redakce IN!
Otázka: Chodila jsem běhat, a pak jsem přestala. Bojím se, že mi to nepůjde. Ahoj, sem smutná a bojím. Jen to asi banalita, posuďte sami. Chodila jsem běhat a pak jsem přestala na 14 dní. Dneska je zrovna čtrnáctý den. Vím, že bych zase měla jít, ale bojím, že mi to nepůjde... Budou mě bolet nohy, bude se mi příšerně dýchat a to nechci zažít. Hodně se bojím. Prosím, nějak mě uklidněte!! 6.5.2016 18:17
Dendy, 14 let
Odpověď:
Ahoj Dendy. Díky za dotaz. Víš, každý začátek je těžký, i ten běhací:)... A co tak zkusti např. indiánský běh. To chvilku běžíš, chvilku jdeš, a tak pořád dokola. U něho se tak moc neunavíš, a pomaličky zase získáš fyzičku. Pokud nejsi nemocná,(nemáš třeba zákaz běhání a větší fyzické námahy od svého lékaře) a běhat můžeš, nebála bych se toho. Je to o pevné vůli a vytrvalosti. A když překonáš ty počáteční nesnáze, uvidíš, že tam kde jsi ještě před týdenm "funěla jak lokomotiva", za týden prosvištíš a budeš mít radost, že jsi to dokázala. Držíme v redakce palce.)! M.
redakce IN!
Otázka: Zánět ucha u psa Ahoj,
slyšela jsem od kamarádky, že na zánět ucha u psa je rada kapat mateřské mléko lidské. vím, že mateřské mléko je plné prosppěšných látek, ale opravdu by pomohlo i u psa? a je to vůbec morálně správně? příjde mi to teda trochu divné a radši bych postupovala jinak. ale jde mi jen o to, jestli by to opravdu mohlo pomoci a zda to není proti něčemu? díky Nika 4.5.2016 11:56
nika, 25 let
Odpověď:
Ahoj niko, je sice hezké, že k nám máš takovou důvěru, ale to opravdu není otázka do této Poradny:). Zkus se obrátit na veterináře, ten ti určitě dobře poradí. Přejeme hezké dny. M.
redakce IN!
Otázka: Mám hodně žilnaté lýtka a stehna, co s tím? Ahoj:) Za chvíli bude léto a já budu nosit sunkě a kraťasy, ale mám strašně žilnaté lýtka a stehna (prostě mi prosvitují skrz kůži) Dáte mi prosím nějakou radu proti nim, a třeba něějaký domácí krém na to ? 27.4.2016 16:51
T., 14 let
Odpověď:
Ahoj T., díky za dotaz. chápeme, že tě to štve, ale tady ti asi moc neporadíme. Tady asi musí poradit odborník, v tomto případě tvá obvodní lékařka, ta už bude vědět, co bude pro tebe nejlepší. M.
redakce IN!
Otázka: Pupínky po holení nohou Mám takový malý problém ....vždy po oholení nohou mi tak pak na celou dobu naskáčou červené pupínky od podráždění asi....nevíte co s tím? A po oholení v podpaží mám podpaží tmavší co s tím?? 27.4.2016 13:13
!!, 14 let
Odpověď:
Ahoj !!, zádrhelů může být víc. Tak např. tupá žiletka, pěna nebo nějaký přípravek na nebo po holení, na který můžeš být alergická, ale také, a to bývá dost často - hodně citlivá pokožka. A ta potom reaguje např .těmi červenými pupínky. Doporučujeme zeptat se v lékárně neb v drogerii, a tam ti určitě poradí, co bude pro tebe nejvhodnější. M.
redakce IN!
Otázka: Jím moc sladkého, co s tím? Posilování celého těla bez zatěžování kolen. Ahoj :) Mám problém, že jím moc sladkého. Vždycky si říkám:,,Dnes si nedám nic sladkého\" potom jdu kolem obchodu a dostanu chuť. Pak si hrozně vyčítám, že utrácím a jím sladké. Jak se zlepšit v odpírání si věcí? A také jsem se chtěla zeptat jestli znáte nějaké dobré video na posilování celého těla (hlavně stehen), kde se moc nezatěžují kolena, protože kvůli kolenům nesmím cvičit.. Děkuji 24.4.2016 18:56
anežka, 15 let
Odpověď:
Ahoj Anežko. Pro někoho je sladké přímo "droga", znám to zvlastní zkušenosti.:). Co třeba zkusit toto: zapiš se na viditelné místo v pokojíčku, že budeš jíst nějakou sladkou dobrotu např. jenom dva - tři dny v týdnu, a to se snaž dodržet. A klidně si je můžeš odškrtávat, budeš mít větší radost, že se ti povedl dodržet další den... A pak si klidně kousek té své "čokoládičky" či zákusek pořádně vychutnej. Protože i tady platí: všeho s mírou. Tak si myslím, že když si sem tam něco dobrého dopřeješ, vůbec nic se neděje. A co se týká cvičení: pokud kvůli kolenům nesmíš cvičit, asi by bylo nejlepší se na vhodné cviky na posilováíní celého těla zeptat své obvodní lékařky. Ta ti poradí v tomto určitě lépe a zodpovědněji, než my. Z redakce ti přejeme hezké dny. M.