Otázka: Ahoj, potřebuji rychle zhubnout. Ahoj, potřebuji zhubnout. Stydím se za svoji váhu. Potřebuji co nejrychleji zhubnout. Chtěla bych alespoň 5kg dolů. Poraďte nějaké cviky. (Ráda bych se zeptala doktorky ale tady je to pro mě bezpečnější.) Chtěla bych vážně co nejrychleji je zchodit. Chtěla bych nějakou kvalitní odpověď nebo nějaký plán. Už i na můj věk, všichni vypadají jak modelky a co kluci. Prosím poraďte. Nechci vypadat tlustě pomoc. 29.8.2020 20:51
Kačka, 12 let
Odpověď:
Ahoj Kačko, díky za dotaz. Píšeš, že bys chtěla co nejrychleji zhubnout. To by bylo fajn, kdyby na "lusknutí prstů" člověk zhubnul, ale tak to nefunguje u žádného. A teď k tvému hubnutí. Víš, ve tvém věku není ani dobré chtít snižovat tělesnou hmotnost, protože se tvoje tělo vyvíjí, rosteš a potřebuješ odněkud čerpat energii. K tomu jsou dobré právě tuky a cukry v našem těle, které se tímto způsobem využijí. Je dobré nechtít postavu měnit hubnutím, ale zpevňovat ji, pravidelným sportováním a pohybem. Nevím, kolik vážíš, kolik měříš atd. Ale rozhodně nedoporučuji žádné drastické diety. Mnohem účinnější je cvičit si pevnou vůli a dodržovat rozumný dietní režim. A ono to sice pomaleji, ale půjde. Rozhodně jídlo neomezuj na úkor kvality, vyhýbej se vysokokalorickým jídlům s „prázdnými kaloriemi“ (hranolky a další smažená jídla, bonbóny, čokolády), nepij slazené nápoje. Voda a ovocný či bylinný čaj je nejlepší. Jez pravidelně, doporučuje se 5× denně v malých dávkách. Vyhýbej se příležitostnému „zobání“ pochutin (často vysokokalorických) u televize a hýbej se:) - cokoliv, co tě baví. Někdo jezdí na kole, kolečkových bruslích, někdo běhá, někdo skáče přes švihadlo nebo chodí s kámoškou na delší procházky. Prostě se hýbej. Tím člověk také získá lepší náladu, odpočine si, odbourá stres. Uvidíš, ono to půjde. V redakci držíme palce. M.
redakce IN!
Otázka: Začala jsem nosit podprsenku a nemůžu si na ni zvyknout. Ahoj,
včera jsem začala nosit podprsenku a nemůžu si na ni zvyknout. Pořád mě někde tlačí. Prosím o radu jak si na ni zvyknout. Předem děkuji za odpověď. 27.8.2020 09:28
H., 11 let
Odpověď:
Ahoj H, díky za dotaz. Předpokládám, že je to tvá první podprsenka, a je pravda, že chvíli trvá, než si na ni člověk zvykne, je to přece jenom něco úplně jiného a nového. Zkus si přečíst náš článek na webu: Jak si vybrat správnou podprsenku, je to momentálně druhý hlavní článek. Ono totiž hodně záleží opravdu na správném výběru. Pokud něčemu nebudeš rozumět, maminka nebo nějaká blízká starší kamarádka ti určitě ráda poradí. Měj se hezky. M.
redakce IN!
Otázka: Stahování z internetu Ahoj, už několikrát jsem četla, že stahování z internetu je hřích. Chtěla jsem se tedy zeptat, odkud stahovat hudbu, filmy, četbu? Nemáte nějaké legální tipy? Jak popřípadě poznat legální zdroj? :) Díky, Kačka 19.8.2020 13:17
Kačka, 17 let
Odpověď:
Ahoj Kačko, díky za dotaz. Stahování filmů bez zaplacení je v podstatě krádež. Pokud tedy film nebyl dán k dispozici vlastníky autorských práv oficiálně ke stažení zdarma, to ale bývá jen málo kdy. Filmy, které se dají stáhnout zdarma, jsou většinou nahrané na internet lidmi, kteří autorská práva k filmu nemají a takto porušují zákon. Ten, kdo si jednou za čas stáhne nějaký film, se samozřejmě nedopouští takového provinění jako ten, kdo dává filmy k dispozici ostatním na internet, přesto je to pořád krádež, která tvůrce filmu připravuje o výdělek. Stáří filmu v tomto případě nehraje roli. I ke starým filmům pořád někdo vlastní autorská práva. Spíše než stahování proto doporučujeme sledovat filmy např. v archivech televizních stanic (některé jsou zdarma, některé za poplatek), nebo se domluvit s rodiči a pořídit si předplatné k nějaké streamovací službě jako je HBO GO nebo Netflix.
Knížky se dají koupit třeba v Google Play, nebo většina nakladatelství a eshopů má možnost, kde si koupit ebook do čtečky. Hudba ke stažení je taky v Google Play, jinak je na přehrávání hudby super pořídit si třeba aplikaci Spotify na poslouchání hudby, ale existují i další. A k velké nelibosti všech se to platí ...
Martina
redakce IN!
Otázka: Mám problémy a chci je řešit s psychologem. Dobrý den redakce, jak to chodí s psychologem? Chtěla bych začít chodit k psychologovi kvůli svým problémům abych se mohla vymluvit a dozvědět se, jak to vyřešit. Ale je tady pár problému. Rodičům to říct nemůžu, protože si myslí, že to jsou banální problémy a platit mi to nehodlají, sama si to platit taky nemůžu, když to řeknu doktorovi tak on to řekne rodičům, protože jsem nezletilá a je to náš rodinný kamarád. A nevím co mám dělat. Jak se mám dostat k psychologovi? 17.7.2020 08:32
Ester, 17 let
Odpověď:
Ahoj Ester, díky za dotaz. Píšeš, že bys chtěla začít chodit k psychologovi, aby ses mohla vymluvit ze svých problémů a dozvěděla ses, jak je řešit, ale rodiče s tím nesouhlasí, protože problémy se jim zdají banální... Ke klasickému psychologovi do 18.let chodit opravdu sama nemůžeš. Proč? Zásadní je, že zákonný zástupce (tzn. tví rodiče) podepisuje informovaný souhlas s tím, že si psycholog může vést o průběhu terapie s dítětem záznam (GDPR). Nemáte Ester školního psychologa, na kterého by ses mohla po prázdninách obrátit? Existují také online a telefonické služby, ale ty bývají placené. Potom také Linka bezpečí (je zdarma), ale ta by měla sloužit dětem v opravdu krizové situaci, takže to asi také nebude pro tebe. V některých městech jsou také např. střediska výchovné péče, kde mohou starší děti (ale zase po předchozím svolení rodičů a podepsání informovaného souhlasu) chodit ambulantně samy. Nevíme, o jaké problémy se jedná, ale někdy pomůže už jenom vypsat se z nich. Všechno, co tě trápí, štve, nevíš co s tím...všechno to "hodit" na papír. A pak to zmuchlat a vyhodit. Můžeš to zkusit:). Pokud budeš chtít, zase se ozvi. M.
redakce IN!
Otázka: Po prázdninách budu muset začít nosit podprsenku. Ahoj,
po prázdninách budu muset začít nosit podprsenku.
Jaké jsou typy podprsenek, jaké mají výhody a nevýhody?
Předem děkuji za odpověď. 6.7.2020 09:29
H., 11 let
Odpověď:
Ahoj H, díky za dotaz. Výběr podprsenky je základ. Pokud zvolíš správnou velikost, předejdeš tak např. bolesti zad a zbytečnému namáhání ramen. Např. na internetu už jsou i kalkulačky, které po zadání několika parametrů vypočítají, jakou velikost, která žena potřebuje. Ale ve tvém věku, kdy ještě rosteš a dospíváš bych doporučila na začátek spíš sportovní podprsenku. Jsou z příjemného materiálu a nejsou vyztužené. Obyčejně dospívajícím slečnám stačí ze začátku jenom košilka pod triko, kde působí jako neprůhledná vrstva. Každá dívka je ale jiná a proto ani neexistuje univerzální návod, kdy s nošením první dívčí podprsenky začít. Zkus to probrat s maminkou nebo s někým blízkým, komu důvěřuješ, a kdo tě dobře zná (babička, teta), určitě ti rád poradí. Krásný prázdninový čas. M.
redakce IN!
Otázka: Potřebovala bych poradit... Ahoj,potřebovala bych poradit. Je to asi dva roky zpátky Každý dostal nějako zeleninu a tu nakrájel a všichni společně jsme jí pak snědli. Neviděla jsem že by si někdo myl ruce a tak jsem si je také neumyla. Ale když už všichni ochutnávali tak ve mě hrklo. Nedávno jsme se totiž učili o toxoplazmě (to co přenášejí kočky) a mě došlo že mi naše kočka ráno (asi před dvěma nebo čtyřma hodinama) ožužlala popruhy u batohu a já si s nimi potom hrála v autobuse. Mohla se ta toxoplazma nějak přenést na tu zeleninu? Mám to těm lidem říct? Ale kromě holek si už nepamatuju kdo tam byl. Jedna z těch holek nemá moc dobrou imunitu. Nemohlo jí to ublížit? A čím vlastně toxoplazma škodí?
Moooc vám děkuju. Hrozně mi pomůžete. 2.7.2020 11:31
Amy, 14 let
Odpověď:
Ahoj Amy, díky za dotaz. Píšeš, že je to asi dva roky stará záležitost, takže pokud by někdo onemocněl, už by se to asi dávno stalo. Toxoplazmóza je parazitární onemocnění člověka a zvířat. Infekce probíhá u zdravých lidí bez klinických příznaků nebo jen s mírnými příznaky. Spoustu informací si můžeš přečíst i na internetu. A už vůbec to neznamená, že pokaždé, když pohladíš nějaké zvíře, onemocníš... to určitě ne. Ale dodržování základní hygieny je určitě dobré vždy. Po mazlení s domácími mazlíčky, před jídlem i po, po použítí toalety, atd., ale to určitě všechno znáš, jenom je potřeba na to myslet. Z redakce přejeme hezké prázdniny.
redakce IN!
Otázka: Líčení ve 12.letech Ahoj,
v září mi bude 12 a chtěla bych se zeptat, jestli je vhodné, abych se začala líčit. Prosím o radu jakou kosmetiku mám používat na aknózní pleť. 19.6.2020 13:32
H., 11 let
Odpověď:
Ahoj H, v 11.letech bych se ještě líčením vůbec netrápila. Nejprve je potřeba naučit se svou pleť pravidelně čistit, a až potom (za pár let) uvažovat nad malováním. To, že někdo překrývá akné vrstvou make-upu, většinou pleť ještě více zanáší a ničí. Základem je jíst dostatek čerstvého ovoce a zeleniny a omezit slazené nápoje (ochucené minerální vody, Coca-colu apod.) a sladkosti vůbec a chodit ven na čerstvý vzduch:)! Dobré je pleť na obličeji pravidelně, 2x denně - ráno a večer, čistit pleťovou vodou. Poraď se s maminkou nebo ti určitě rádi poradí v každé drogerii, pokud řekneš, že chceš čisticí pleťovou vodu pro dospívající. Měj se hezky. M.
redakce IN!
Otázka: Jsem hubenější a mám malý prsa Ahoj IN!, já jsem hubenějši postavy ale né úplně hubená doktorka mi říká že tak akorát. A mám malý prsa no je mi to fakt líto že ostatní je mají. Nevím jestli to jde nějak ovlivnit třeba cvičit atd. Fakt nevím jestli to vůbec nějak ovlivnit jde. Moc děkuji za radu. 17.6.2020 22:23
Majda, 14 let
Odpověď:
Ahoj Majdo, díky za dotaz. Většinou je to, jak velká budeš mít prsa, dáno geneticky, takže to moc neovlivníš. Můžeš ale cvičit a zpevnit si postavu, protože když budeš držet tělo rovně, i malá prsa vyniknou. Když navíc zvolíš správnou podprsenku, určitě neuděláš chybu. Není žádnou ostudou být "plošší", mít menší prsa. Navíc je ti teprve 14 let, takže je velká pravděpodobnost, že ti prsa ještě porostou. M.
redakce IN!
Otázka: Má se nosit na hlavě ochranná přilba, když jedu na koloběžce? Ahoj!
Má se nosit na hlavě ochranná přilba,
když jedu na koloběžce?
Děkuji. 15.6.2020 16:16
Maky, -1 let
Odpověď:
Ahoj Maky, moc bych ti to doporučovala, chrání ti při pádu hlavu. Výborné jsou i chrániče na kolena a lokty. Taková základní výbava se při sportování moc hodí. Sportu zdar. M.
redakce IN!
Otázka: Jak často je vhodné si mýt vlasy? Jak často je vhodné si mýt vlasy?
11.6.2020 11:04
Maky, -1 let
Odpověď:
Ahoj Maky, díky za otázku. Každý vlas je trošku jiný, a proto také potřebuje malinko jinou péči. A protože ani nevím, kolik je ti let,(-1 asi ne:)), napíšu jenom takové obecné rady: V dospívání se obyčejně mastí vlasy více, ale také záleží na tom, jaké jsou. Jemné, husté, kudrnaté? Jemné se obvykle více mastí, a proto se také častěji umývají (např. 2x,3x týdně), husté vlasy stačí umýt 1x za týden, kudrnaté zase potřebují speciální šampon i péči, protože u kořínků se obyčejně hodně mastí, ale na koneččích jsou zase hodně vysušené. Pro všechny typy ale platí podobná pravidla:
- Pro mytí použít jenom teplou vodu (ne horkou), na konci mytí ještě chladnější - vlasy se pak budou krásně lesknout.
- Šampon - méně je více, stačí přibližně velikost lískového oříšku.
- Důležité je dobře smýt všechen šampon z vlasů.
- Vlasy nejdřív zabalit do ručníku, a až pak po chvíli sušit.
Pořád ale platí, že nejlépe ti poradí kadeřnice. Krásný víkend. M.