Původní příspěvek:
Ahoj Aničko, i já jsem v tvém věku řešila podobný problém. Stačilo udělat pár drobných změn a výsledek se dostavil tak silný, že se mě dokonce všichni ptali, jestli náhodou to jídlo nezvracím nebo nejsem anorektička.
1. Vyřadila jsem sladké z jídelníčku, tím myslím tatranky, Kofolu, koblihy...
Místo sladkých cereálií si radši k snídani uvař ovesnou kaši. Je levnější, rychlá a pokaždé trochu jiná. Můžeš ji dochutit skořicí, trochou kakaa či sirupu, ovocem...
2. Jez pravidelně. Začala jsem jíst 5x denně, po 20. hodině už nic nejím.
3. Pokud máš v jídelně možnost vyhni se sladkým a smaženým jídlům.
4. Pravidelně se hýbat je docela těžké. Já zkouším chodit co nejvíce pěšky a jezdit na kole...Člověk se pak cítí mnohem lépe.
5. Neřeš to příliš. Já byla ze své váhy úplně vystesovaná, asi i proto, že všechny kamarádky byly hezčí a hubenější. Akorát jsem pak byla podrážděná a nepříjemná. Všechno se spraví, zkus se za to třeba pomodlit. Navíc si ve věku, kdy člověk hodně roste.
Doufám, že jsem ti alespoň trochu pomohla. Přezdívka (jméno): Majda
|