Předplatné časopisu
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz, info.in.cz

Původní příspěvek:

Ahoj, Mě je taky 13. Já osobně vím, že bych mohla být hubenější ale stále mám zdravou a v pohodě váhu a nemám čas s tím při náročném gymnaziálním studiu mic moc dělat. Ale teď mé rady: podle některých tvých jiných zpráv tuším, že asi budeš věřící doporučuji se modlit za to aby Ti Pán pomohl s sebepřijetím. Taky se snaž si uvědomit že on Tě má rád, chce a stvořil takovou jaká jsi, vím že to je těžké ale zkus se nad tím zamyslet, vyhublá bys zase měla málo energie na spoustu dobra a super věcí. Zkus se podívat na své rodiče, prarodiče, starší sourozence... nemají třeba podobnou postavu? Nemusíš být moc tlustá ale třeba máš jen geny pro podsaditější postavu nebo těžší kosti či širší kostru ,já pravě taky. S nikým se neporovnávej ! V dnešní době sociálních sítí a internetu to zní složité, ale věř kdybys vážila stejně jako někdo jiný nebudeš vypadat stejně ( uvedu příklad mám stejně vysokou a starou kámošku váží o 15 kg méně je strašně útloučká ale ne kostnatá ale já i když zhubnu třeba o 3 kg mám mnohem kostnatější trup.) každý jsme originál! Nesnažme se vypadat jako někdo jiný! Tohle by ti snad mohlo psychicky pomoci ale kdybys měla pocit že je to moc, VYHLEDEJ PSYCHOLOGA (NAPŘ. V ŠKOLE) ,NENÍ TO SLABOST ALE JDE O TO ABY SIS NEZADĚLALA NA ANOREXIÍ APOD. Teď typy k tomu hubnutí: - nezkoušej drastické diety a nejezení ani projímadla apod.!!! - sladké omezit můžeš ale možná bych spíše zkusila, že si ze začátku vezmeš po každém jídle třeba jednu sušenku místo abys snědla večer celý balíček, postupně třeba můžeš ubírat až Ti třeba bude stačit za den jedna sušenka např k svačině do školy nebo vůbec, jez pravidelně, asi si zkus různé druhy ovoce a zeleniny které Ti budou chutnat, zdravé výživné a sladké. Jez vyrovnaně ne přes den malé porce a večer hodně. Sladké si spíše dávej dříve ať to zvládne spotřebovat tvůj metabolismus. - TEĎ K POHYBU: -najdi si sport/aktivitu která Tě bude bavit - nebaví Tě chodit pravidelně běhat, zkus se domluvit s rodiči, že budeš třeba 2-3× týdně venčit mazlíčka nebo mladšího sourozence 😁,pokud navíc máte většího psa můžeš zkusit třeba Canicross - nepřetěžuj se -spi dostatečně - NEBOJ SE SVĚŘIT, MAMCE, SESTŘE NEBO KÁMOŠCE KTERÉ DŮVĚŘUJEŠ A ZAMYSLI SE JESTLI POTŘEBUJEŠ FAKT ZHUBNOUT NEBO SI JEN TŘEBA ZPEVNIT BŘÍŠKO. HEZKÝ LISTOPAD! Krteček
Přezdívka (jméno): Krteček

UPOZORNĚNÍ: Tento prostor slouží k vzájemnému setkávání a obohacování. Dodržujte prosím pravidla slušné diskuse a vyhněte se vulgárním výrazům. Příspěvky nedodržující pravidla diskuse budou smazány. Redakce


 Přezdívka (jméno): 
 Email:
 (nebude zveřejněn!)
 Text : 
 
 Napiš číslem   sedm set třicet čtyři:

Zpět na výpis příspěvků

 
 
 

Vydavatelství IN s.r.o.
Horní náměstí 12, 466 01 Jablonec nad Nisou

objednávky:
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz

redakce:
Purkyňova 5, 772 00 Olomouc

tel.: 775 598 603
mail: redakce@in.cz