Každý někdy potřebuje zvolnit. Někdy je toho prostě moc a ty by ses chtěla jenom zahrabat do peřin a spát. Ani vlastně nevíš proč. Jindy máš zase energie na rozdávání, že nevíš, co s ní. A víš co? Je to normální.

My ženy nemáme celý měsíc úplně stejné množství energie. Máme své výkyvy, které jsou přirozené a závislé na našem menstruačním cyklu. Klidně i deset dní před menstruací už můžeš cítit, že jsi o něco unavenější než obvykle. Během menstruace pak únava vrcholí a s ní jde ruku v ruce také jistá nevrlost. Nic se nám nechce a kreativita je na bodě nula. Ale hned, jakmile menstruace končí, energie zase přibývá a během ovulace jsme opět plné entusiasmu, velkých plánů a kreativita jede na plné obrátky. Dost možná se i v tomto období cítíš sebevědomější.

Ideální by bylo si svému cyklu přizpůsobit také náplň aktivit celého měsíce. Na menstruaci a čas před ní si naplánovat odpočinek a relax. Na ovulaci zase akci a kreativní práci. Jenže ne vždycky to samozřejmě jde. Škola ani tréninky se neptají, v jaké fázi cyklu zrovna jsi.

Takže jak s touto informací nyní naložit? No, hlavně na sebe buď hodná. Netrap, že se něco nedaří, když se zrovna cítíš mizerně. Každá to tak někdy máme. A hlavně nezapomeň, že vždycky přijdou také ty dny, kdy budeš opět motivovaná a plná energie.

A aktivity, které si organizuješ sama, si můžeš aspoň trochu přizpůsobit - během ovulace a kolem ní více makat, během menstruace více odpočívat. Zasloužíme si to všechny.

redaktorka Hanka

Článek vznikl pro potřebu IN! a je chráněn autorskými právy. Lze jej uveřejnit jen se souhlasem redakce.