Původní příspěvek:
Ahoj, pomůžou dechová cvičení (nic ezo, ale hodně lidí ve stresu \"zapomíná\" dýchat a má nedostatek kyslíku), racionalizace a vizualizace (představit si situaci a různé varianty úspěchu a neúspěchu, co by se stalo, kdyby...), existují i doplňky stravy, když je to akutní, tak pokec s kámoškou, před koncertem určitě pomůže cvičit. a nezapomenout na modlitbu, což je určité zklidnění a soustředění na důležité a v kombinaci s přípravou to opravdu pomáhá Přezdívka (jméno): Ani
|