Původní příspěvek:
Ahoj, takové úzkosti jsem měla celý život, až v poslední době se mi daří je zvládat. Ale když se nepovede, nezlobím se na sebe a až se na to cítím, zkusím to znovu. Tak ti chci říct, že v tom nejsi sama. Možná můžeš zkusit nějaký z projektů jako Nevypusť duši, Nepanikař, Opatruj se. Mě pomáhá si v hlavě přehrát, jak to asi bude probíhat a říct si, že se nic neděje, že nevypadám hloupě, že stejně nikoho nezajímá, když se zakoktám nebo na něco zapomenu. Jo a dělám si nákupní seznamy, jdu jen pro to a zase rychle ven. Nebo když nic nepotřebuju, tak se jdu projít tím obchodem a pozoruju lidi (nenápadně) a jak se přestanu cítit bezpečně, odcházím pryč (a když si nic nekoupím, nemusím čekat ve frontě, kde to je nejhorší). Přezdívka (jméno): Ani
|