Původní příspěvek:
Ahoj Teri, BMI 24,6 znamená, že jsi v normě, ale určitě, pokud cítíš, že by ti trocha pohybu prospělo, kilo dvě zhubnout můžeš :) :)
Jestli můžu poradit, snažte se doma méně solit, sůl totiž zadržuje vodu v těle-organismu.
Také dodržuj pitný režim, ale pij spíš vodu - neslaď nápoje. Když totiž tělo nemá dostatek vody, ukládá si tu, co má, do zásoby, a proto můžeš mít nateklý obličej.
Až otevřou kadeřnictví, určitě promyslete změnu účesu, jestli ti půjdou dorůst vlasy. To se můžeš i poradit v lékárně - vit. na vlasy. Já Beru Zinek a B. Pomáhá to i na kůži-pleť.
Dopřávej si dostatek spánku, alespoň 8 hodin denně.
Vyřaď ze svého jídelníčku mastné, sladkosti ,slanosti, perlivé nápoje, nebo je omez ;).
Pravidelně choď na procházky, každý den alespoň na půl hoďky :). Nebo nějaké kardio cvičení podle youtube.
Nevím, kolik ti je let (?) ale můžeš se občas lehce namalovat, třeba řasenkou :). A úsměv taky dovede divy. Zkus to, uvidíš ;). Rozzáří se Ti o oči!
Měj se krásně.
Přezdívka (jméno): Marky
|
