Předplatné časopisu
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz, info.in.cz

Původní příspěvek:

Ahoj, také poslední dobou řeším problém se spánkem. Četla jsem k tomu dlouhý článek na aktualne.czm kde byly i rady. Zatím jsem si nastavila určitou spánkovou rutinu - večer už se chystám na spaní (bez světla z obrazovky), dodržuji čas usínání a vstávání, jím tak, abych neměla před spaním hlad a zároveň aby to nebylo těsně před spaním. Pomohlo mi nemít mobil u postele a lépe zatemnit místnost.
Přezdívka (jméno): ana

UPOZORNĚNÍ: Tento prostor slouží k vzájemnému setkávání a obohacování. Dodržujte prosím pravidla slušné diskuse a vyhněte se vulgárním výrazům. Příspěvky nedodržující pravidla diskuse budou smazány. Redakce


 Přezdívka (jméno): 
 Email:
 (nebude zveřejněn!)
 Text : 
 
 Napiš číslem   dvě stě třicet devět:

Zpět na výpis příspěvků

 
 
     

    Vydavatelství IN s.r.o.
    Horní náměstí 12, 466 01 Jablonec nad Nisou

    objednávky:
    tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
    mail: objednavky@in.cz

    redakce:
    Purkyňova 5, 772 00 Olomouc

    tel.: 775 598 603
    mail: redakce@in.cz