Předplatné časopisu
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz, info.in.cz

Původní příspěvek:

Ahoj Amčo, dle mě je na zhubnutí nejlepší běh. Když totiž posiluješ podle nějakého videa, tvoří se ti svaly. Zkus každý den uběhnout půl kilometru pro začátek a třeba si dát ještě 50 přeskoků přes švihadlo- můžeš vyzkoušet různé způsoby. Na ruce jsou dobré kliky a na břicho sedy lehy. Pokud by ti to nestačilo, můžeš ještě před každým jídlem vypít sklenici vody- pak toho nesníš tolik. Ale nepouštěj se do žádných velkých diet a tak, není to dobré ani pro tělo ani pro mysl. Pokud chceš, omez sladkosti a jez maximálně 2 hodiny před spaním. A abys věděla, JSI NÁDHERNÁ!!!
Přezdívka (jméno): Lily

UPOZORNĚNÍ: Tento prostor slouží k vzájemnému setkávání a obohacování. Dodržujte prosím pravidla slušné diskuse a vyhněte se vulgárním výrazům. Příspěvky nedodržující pravidla diskuse budou smazány. Redakce


 Přezdívka (jméno): 
 Email:
 (nebude zveřejněn!)
 Text : 
 
 Napiš číslem   šest set osmdesát dva:

Zpět na výpis příspěvků

 
 
     

    Vydavatelství IN s.r.o.
    Horní náměstí 12, 466 01 Jablonec nad Nisou

    objednávky:
    tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
    mail: objednavky@in.cz

    redakce:
    Purkyňova 5, 772 00 Olomouc

    tel.: 775 598 603
    mail: redakce@in.cz