Předplatné časopisu
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz, info.in.cz

Původní příspěvek:

Ahoj Věro Anežko🙂. Chápu tvůj problém s ranním vstáváním. Já si vždycky radši dávám budík daleko od postele a když začne zvonit, musím prostě vstát. A přitom myslím na něco pozitivního, co mě čeká během dne. Co se týče tipů, platí obecné věci. Zkus si naplánovat spací rutinu, tak abys spala minimálně osm hodin. Před spaním třeba můžeš zkusit jemnou večerní jógu nebo si něco přečíst, ztlumit světlo, aby si na to tělo vytvořilo signál na spaní. Ráno to samé. Vyhrnout žaluzie, zacvičit si a jít dělat běžné ranní věci. Měj se hezky🙂 Flaut
Přezdívka (jméno): Flaut

UPOZORNĚNÍ: Tento prostor slouží k vzájemnému setkávání a obohacování. Dodržujte prosím pravidla slušné diskuse a vyhněte se vulgárním výrazům. Příspěvky nedodržující pravidla diskuse budou smazány. Redakce


 Přezdívka (jméno): 
 Email:
 (nebude zveřejněn!)
 Text : 
 
 Napiš číslem   sto osmdesát devět:

Zpět na výpis příspěvků

 
 
     

    Vydavatelství IN s.r.o.
    Horní náměstí 12, 466 01 Jablonec nad Nisou

    objednávky:
    tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
    mail: objednavky@in.cz

    redakce:
    Purkyňova 5, 772 00 Olomouc

    tel.: 775 598 603
    mail: redakce@in.cz