Původní příspěvek:
No čistě teoreticky existují různé korekční pomůcky... ale dlouhodobě je podle mě nejlepší silné sebevědomí a dobré svaly :-D pomůcky ti udělají maximálně to, že ti udrží \"ramena rovně\", ale pak to nemusí držet svaly, takže dlouhodobě je to podle mě spíš kontraproduktivní :-D navíc sice můžeš mít rovná ramena, ale tím víc ti vyjíždí \"hlava dopředu\"...
(pomůcky třeba tady: https://cdn.myshoptet.com/usr/www.fajnshop.com/user/shop/big/3251-4_zadazel-2.jpg?5e42fea9 - ale nenašla jsem to třeba na žádných stránkách rehabilitace, takže to asi nebude tak ideální)
Jinak na doma je supr sedět třeba na míči, nebo na balanční podložce, míč vás prakticky nenechá sedět křivě, nebo se alespoň musíte hlídat míň. Navíc na míči může být i fajn cvičení \"proti skolioze\" :-) . (Pomůcky na správné sezení a držení těla: https://unizdrav.cz/bolest-patere-pomucky-na-spravne-sezeni)
Jinak s tím mám zkušenost spíš z praxí, studuju fyzioterapii. Hodně důležité je, jak si člověk cvičení udělá, podle mě spousta cvičení dokáže být zábavných - na balančních podložkách se dá doma cvičit třeba při čištění zubů, nebo si k cvičení pustit fajn muziku, případně na youtube najít nějaké cvičení, kde to vede někdo energický a zároveň jsou tam dobré cviky :-) . Přezdívka (jméno): T.
|