Původní příspěvek:
Jestli dospíváš, přirozeně se ti mění metabolismus... Přirozeně také přibíráš, aby sis udržela postavu, měla bys jíst hlavně zdravě. Tmavé pečivo, cukry cukry spíše dopoledne naopak mléko a mléčné výrobky večer a odpoledne... Méně příloh více zeleniny. Z hlediska cvičení je dobrá stránka www.blogilates.com
Snad jsem pomohla :) Přezdívka (jméno): Lucie Anna
|