Původní příspěvek:
ahoj, jez pouze když máš hlad a jez pravidelně, třeba 5 denně, ale po menších porcích. vyhýbej se tučným a sladkým jídlům, nepij sladké nápoje. také by to chtělo pravidelný pohyb :) na internetů je návodů spousta a lidi se diví, že to nezabírá..ale důležitá je pravidelnost :) každopádně si prvně spočítej BMI na netu. spousta holek si myslí, že je tlustá- a přitom je to jen okolím. důležitější je, jaká jsi uvnitř. hodně štěstí! ++ Přezdívka (jméno): Eliška
|