Předplatné časopisu
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz, info.in.cz
Kardio-hopsací sestava
Touto kardio sestavou si zpevníte tělo, rozproudíte krev v těle a spálíte i nějaké kalorie. Vyzkoušejte tuto posilovací sestavu!
Pravidla pro sestavu:
- Po celou dobu držte mírně vtažené břicho.
- Páteř je rovná.
- Lopatky jsou stlačené k sobě a směrem k hýždím u všech cviků.
- Ramena držte při každém cviku daleko od uší.
- Pravidelně dýchejte – nezadržujte dech.
A teď se do toho můžete pustit.
Cvičitelka: Marie Hloušková
Další videa ke cvičení najdete na www.rutina.cz
Autor fotografie:
Sdílet na:
Holky holkámpište, a pište, a pište...
- THAT GIRL (6.4.2024 23:10) - Ahoj, měla bych na vás všechny takovou otázku: jak jste se...
- Domi (6.4.2024 21:20) - Ahoj holky, potřebovala bych vaši radu. Mam komplikovaný vztah s...
- Mirka (7.3.2024 20:50) - ahoj, chtela bych poradit jaké vložky na sport. jsem ještě mladá,...
- Marie (11.2.2024 20:55) - ...
Nejčtenějšíco zaujalo i jiné...
vileminaTričko s potiskemBavlněné tričko s nápisem: I love my lifeCena: 260 Kč1/30
BaglifePraktická plátěná taškas nápisem ve věnečku. Uplatnění najde v každém věku. :)Cena: 150 Kč2/30
Placky maléPlacka maláVeselé nevšední placky o velikosti 25 mm pro každou příležitost.Cena: 10 Kč3/30
BižuterieBižuterieZávěsné dřevěné náušnice ve tvaru ptáčka s kresbou. Zapínání: Afroháček s gumovou zarážkou Rozměry: 2cm Doporučujeme koupit s tričkem PtáčciCena: 40 Kč4/30
VílaRůžové tričko s potiskemRůžové tričko s potiskem "Víla"Cena: 350 Kč5/30
KnihomolkaDámské tričkoDelší střih, úzký kulatý výstřih, přestřižené rukávy s ohrnutím, dvojité švy na lemu, bez švu na rukávu, praní na 30°, nesušit v sušičceCena: 450 Kč6/30
minaTričko s kytičkovým věnečkemBavlněné tričko s nápisem Make today greatCena: 260 Kč7/30
Ptáčci zeleníDámské tričkoSingle Jersey, 100 % bavlna, silikonová úpravaCena: 390 Kč8/30
nelinkaDětské tričkoDětské tričko 100% bavlna, lem průkrčníku z žebrového úpletu. Vel.S odpovídá velikosti 146; Vel.M odpovídá velikosti 158Cena: 160 Kč9/30
zinaNápadité tričkoDámske tričko s krátkym rukávem. Potisk tvoří originální sérii v kombinaci s mikinošaty.;) Tričko je vhodné i jako dárek a je vyrobeno z kvalitní 100% bavlny. ...Cena: 350 Kč10/30
beginBavlněný batoh se šňůrkamiBatoh, 100% bavlna, 140g, pevný, objem 12 litrů, rozměry 37 x 46 cmCena: 120 Kč11/30
NatyBagBéžová plátěná taškas nápisem: Každý obsah je jedinečný!Cena: 160 Kč12/30
Placky velkéPlacka velkáVeselé originální placky o velikosti 44 mm. Ozdobí tašku, vestu, čepici, klobouk...Cena: 30 Kč13/30
adinaMikinaDívčí mikina s kapucou a kapsami. Spodní lem z žebrovaného úpletu. Rukáv bez manžety. 100% bavlna, Terry, 320 g/m2Cena: 350 Kč14/30
SpeciálSpeciály plné plakátůvzpomínkové a retroCena: 15 Kč15/30
MagnetkyPlacky s magnetemPraktické pomůcky na ledničku, vhodné do každé rodiny.Cena: 29 Kč16/30
DrobnostiDárečky z INuRůzné drobnosti, které vždy potěšíCena: 20 Kč17/30
AndělkaLuxusní mikinošaty z teplákovinyDesignové, komfortní, černé mikinošaty v krátké délce, s dlouhým rukávem a stylovým otvorem na palec, kapucí, s rozparky na bocích a originálním potiskem Letíme 80% BAVLNA 20% ...Cena: 1190 Kč18/30
StříbroPřívěškySterlingové stříbrné šperky s ryzostí 925/1000. Povrchová kvalitní úprava. Podle puncovního zákona do mají šperky do 3 g punc ryzosti a šperky těžší než 3 g punc ryzosti, v ...Cena: 70 Kč19/30
Placky středníPlacka středníVýběr veselých nevšedních placek o velikosti 32 mm pro každou příležitost.Cena: 20 Kč20/30
HappyTričko s potiskemDámské tričko v mátové barvě s potiskem "Do what makes you happy!"Cena: 350 Kč21/30
NelaTričko dámskéSingle Jersey, 100 % bavlna (barva 12 - složení se může lišit - 85 % bavlna, 15 % viskóza), silikonová úprava lehce vypasovaný střih s bočními švy průkrčník lemován vr ...Cena: 260 Kč22/30
Časopis in!Poslední kusystarších čísel časopisů IN!, které máme ještě sklademCena: 35 Kč23/30
RexRadostné tričkoDámske bílé tričko s krátkym rukávem. Originální potisky. Tričko je vhodné i jako dárek a je vyrobeno z kvalitní 100% bavlny.Cena: 350 Kč24/30
Ptáčci bílíDámské tričkoSingle Jersey, 100 % bavlna, silikonová úpravaCena: 390 Kč25/30
ninaStylová dámská mikina na zip100% bavlna, stojáček, dvě kapsičky na zip. Vnejší strana je z hladkého úpletu. Na rukávech je vsazený dvojitý efektní proužek. Prodloužena do hloubky boků. U větších velikost ...Cena: 270 Kč26/30
KaktusyTričko s potiskemDámské tričko v modré barvě s potiskem "Kaktusy"Cena: 350 Kč27/30
JohnKvalitní trikovysoké gramáže pro každého bez rozdílu pohlaví. 100% bavlna, Single Jersey Kulatý průkrčník s 5% elastanu. Vynikající kvalita. Všechny švy zdvojeny. Zpevňující ramenní páska. ...Cena: 260 Kč28/30
KnihyVydané knihy, brožury, diářeCena: 255 Kč29/30
justinaDelší, příjemné a splývavé tričko100% bavlna, finální silikonová úprava. Single Jersey, kulatý průkrčník.Cena: 260 Kč30/30
