Předplatné časopisu
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz, info.in.cz

koktejl-a-more-zxf_i44.jpg
Tvoření a nápady

Vitaminová bomba ve sklenici

Taky někdy prožíváš období, kdy se ti vytrácí úsměv ze rtů, barva z tváří, energie z těla a cítíš se velmi unavená? Kromě stresu z písemek, zkoušení a špatného počasí za to může i nedostatek vitaminů. Zvýšená dávka ovoce a zeleniny ti pomůže vyrobit si dostatečnou obranu proti nemocem i škole. :-)

Sen z kiwi

Potřebuješ: 200 g kiwi, 200 ml ananasové šťávy, 200 ml jablečné šťávy, dílky jablek a lístky máty na ozdobu
Příprava: Oloupané kiwi rozmixuj a smíchej s oběma šťávami. Nalij do sklenice a ozdob mátou a jablky.
Tip IN! Jablka, ananas a kiwi dodávají vitamin C a draslík. Tím tento koktejl podporuje činnost svalů a imunitní systém.

Koktejl Exotic

Potřebuješ: 600 ml pomerančové šťávy, 400 ml broskvového nektaru, čerstvě nastrouhaný muškátový oříšek, citron
Příprava: Pomerančovou šťávu a broskvový nektar promíchej s 8 velkými kostkami ledu. Rozmixuj citron zbavený kůry, smíchej se šťávou a dobře promíchej. Nalij do sklenic, posyp muškátovým oříškem a ozdob citronovou kůrou.
Tip IN! Lze přidat i 150 ml mléka, koktejl tím získá úplně novou podobu.

Ranní oživovač

Potřebuješ: 150 ml pomerančové šťávy, 50 ml grapefruitové šťávy, mletý koriandr, jablko
Příprava: Oloupané jablko rozmixuj, smíchej se šťávami, ochuť koriandrem a pořádně promíchej.
Tip IN! Můžeš přidat i lžíci medu s nasekanými mandlemi. Drink bude mít jemnější chuť.

Silácký mix

Potřebuješ: 8 zralých rajčat, 4 cibule, 1 svazek petržele, bylinkovou sůl, čerstvě mletý pepř
Příprava: Rajčata omyj, zbav zbytků stopek a nakrájej na kousky a rozmixuj. Cibuli a celer odšťavni, smíchej s rajčaty a ochuť solí a pepřem.

Romantická zahrada

Potřebuješ: 1 banán, 3 půlky broskví, 150 ml grapefruitové šťávy, půlku citronu a mátu na ozdobu
Příprava: Banán s broskvemi a citronem rozmixuj a smíchej s grapefruitovou šťávou. Nalij do sklenic a ozdob mátou.
Tip IN! Lze přidat i rozmixované ovesné vločky. Drink se tak obohatí o vlákninu.

Power Drinky...

… jsou velice pečlivě vybírané kombinace různých druhů ovoce a zeleniny, které se k sobě dokonale hodí nejen svojí chutí, ale také vyvážením vitaminů a vlákniny. Možná proto se jim přezdívá „tekutá energie“. Ve světě jsou velice oblíbené a jejich kombinací existuje několik tisíc. Andrea

(časopis IN!dívčí svět)

Článek vznikl pro potřebu IN! a je chráněn autorskými právy. Lze jej uveřejnit jen se souhlasem redakce.
 

Autor fotografie:  Wilerson S Andrade CC BY - SA 2.0


Sdílet na:

 
 

E-shop
navštivte náš e-shop

 

Vydavatelství IN s.r.o.
Horní náměstí 12, 466 01 Jablonec nad Nisou

objednávky:
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz

redakce:
Purkyňova 5, 772 00 Olomouc

tel.: 775 598 603
mail: redakce@in.cz