Otázka: Podle ostatních mám postavu v pohodě. Co si myslíte vy? Ahoj In, je mi 14 let. Měřím 171 cm a vážím 67 kg. Všichni mi říkají, že mám postavu v pohodě. Co si o tom myslíte? Já se snažím zhubnout, ale moc mi to nejde. 13.8.2015 16:16
já, 14 let
Odpověď:
Milá tazatelko,
zkusila jsem orientačně spočítat Tvůj BMI (váhový index pro posouzení hmotnosti) s ohledem na Tvůj věk. Vyšlo číslo 22, 9. Až hodnota nad 25 by znamenala, že máš nadváhu. To znamená, že máš na svou výšku ideální váhu. Nezbývá než souhlasit s lidmi ve Tvém okolí, kteří Tě vidí s odstupem a dokáží Tvoji postavu posoudit lépe než při pohledu, který ty vidíš v zrcadle nebo na fotkách.
Takže rozhodně žádné hubnutí! Jsi teď ve věku, kdy Tvé tělo potřebuje z potravy přijímat hodně vitamínů, minerálů a dalších látek, aby se mohlo normálně vyvíjet. Pokud by ses trápila hladověním nebo se jinak snažila hubnout, riskuješ vážné zdravotní problémy - od padání vlasů přes zhoršení kvality pleti až po problémy s kostmi a další.
Důležité je, aby ses aktivně hýbala (minimálně 30 minut denně věnovala nějaké pohybové aktivitě). Tak postavu zpevníš a tuky přeměníš na svalovou hmotu. I když Tvá váha zůstane stejná, Tvá postava bude vypadat lépe a Ty se budeš i lépe cítit. BUde pro Tebe potom snadnější přijmout sebe samu takovou, jaká jsi - ve své jedinečnosti. Samozřejmě i u cvičení platí, že se nic nemá přehánět. Každý extrém je špatný.
Přejeme Ti, aby ses dokázala mít ráda a zaměřila se nejen na vnější vzhled, ale i na své schopnosti, talenty a jejich rozvíjení a na své povahové vlastnosti a na to, abys dělala radost lidem kolem sebe. Myslíme na Tebe.
redakce IN!
Otázka: Existuje šampon nebo maska na velmi jemné vlasy? A je pro vlasy horší kulma nebo natáčky? Ahoj, je něco na velmi jemné vlasy? Třeba šampon nebo maska... Nevím, prosím poraďte. A ještě jedna otázka: Myslíte si, že je horší (pro vlasy) kulma nebo natáčky? Děkuji za odpovědi a mějte se hezky! :) 10.8.2015 13:44
brouk, 14 let
Odpověď:
Milý brouku,
ano, přípravky na jemné vlasy existují. A výběr je široký. Pokud máš velmi jemné vlasy, zajdi drogerie a vyber šampon, který je přímo na jemné vlasy určený. Bývá to napsáno na obalu. Když si nebudeš vědět rady, zeptej se prodavačky, poradí Ti.
Masku na jemné vlasy nemáme odzkoušenou, takže za výsledek neručíme, ale často se doporučuje smíchat jeden vaječný žloutek se dvěma lžícemi bílého jogurtu, nanést na suché vlasy a nechat 20 minut působit. Poté opláchnout vlažnou (ne příliš teplou) vodou.
A ke Tvé druhé otázce: Vlasy jistě mnohem víc zatěžuje kulma, protože je horký vzduch může při častém používání poškodit. Zvlášť jsou-li vlasy jemné. Natáčky jsou k vlasům určitě šetrnější. Další způsob, jak vlasy navlnit, je zaplést si na noc z vlhkých vlasů copy a ráno rozplést.
Krásné prázdninové dny!
redakce IN!
Otázka: Jak dlouho by se měly správně čistit zuby? Dobrý den, chci se jen zeptat,jak dlouho by se měli správně čistit zuby????? 26.7.2015 21:15
Meme, 13 let
Odpověď:
Milá Meme,
o správném postupu při čištění zubů jsme psali v IN!u v listopadu 2014. Najdeš tam mj. informaci, že se zuby nemají čistit správně 2 nebo 5 nebo 10 minut, ale mají se čistit tak dlouho, dokud nejsou čisté. Jak to poznáš? Stačí si přejet zuby jazykem a pokud jsou hezky hladké, můžeš s čištěním přestat. Pokud jsou na povrchu drsné, je potřeba je vyčistit ještě trochu lépe.
A ještě důležitá informace: Základem je kartáček s co nejměkčími štětinkami a správná technika čištění (jemné krouživé pohyby, žádné drhnutí, držení kartáčku pod úhlem 45 stupňů,...). Více informací najdeš ve zmiňovaném čísle IN!
Hezké léto!
redakce IN!
Otázka: Přispívá pocení k rychlejšímu maštění vlasů? Ahoj. :) Přispívá pocení se při sport (Chodím běhat) k rychlejšímu maštění vlasů Dík. :) 26.7.2015 13:32
Barča, 14 let
Odpověď:
Milá Barčo,
je dobře, že chodíš běhat. Pocení při sportu (zvlášť v horkých letních dnech) na rychlejší maštění vlasů mít vliv může. V období dospívání se ale vlasy více mastí bez ohledu na to, zda chodíš běhat nebo ne. Je potřeba je proto mýt častěji (klidně i každý den), ideálně šamponem přímo určeným na mastné vlasy. Důležité je šampon důkladně opláchnout. Nezapomínej také na pestrou stravu s vyšším obsahem ovoce a zeleniny. Určitě ale není důvod se kvůli mastným vlasům vzdávat sportu.
Krásné dny!
redakce IN!
Otázka: Hodně mi vypadávají vlasy. Co s tím? Hodně mi vypadávají vlasy, co s tím? 25.7.2015 13:15
K., 19 let
Odpověď:
Milá K.,
padání vlasů je normální věc - během života se obměňují a po vypadnutí zase dorostou. Za normální se považuje vypadnutí asi 100 vlasů denně. V době dospívání navíc vlasy vypadávají trochu více než v jiné fázi života. Takže pokud nevyčesáváš přímo chomáče vlasů, buď klidná. Je to v pořádku.
Kdybys přesto měla pocit, že Ti vlasy padají až příliš, měla bys nejdříve zjistit příčinu. Důvodem může být užívání nějakého léku, prodělaná nemoc, stres, časté nošení vlasů stáhnutých do culíku nebo pod pokrývkou hlavy, nevyvážená strava s nedostatkem bílkovin, železa a zinku, nešetrné barvení, kulmování, fénování nebo česání, problémy se štítnou žlázou,... V takovém případě je důležité, abys navštívila odborníka - kožního lékaře (= dermatologa), který poradí, jak příčinu padání vlasů řešit.
Zdravíme z redakce a přejeme pěkné prádzniny.
redakce IN!
Otázka: Co dělat, když se hodně potím? Milá redakce, co mám dělat, když se hodně potím? Vždycky mám na triku velké mokré kruhy u podpaží. 22.7.2015 16:34
Klára, 14 let
Odpověď:
Milá Kláro,
pocení je přirozená věc, kterou se naše tělo ochlazuje, a je velmi potřebné - zvlášť v těchto vedrech. A zvlášť v době dospívání, kterou teď procházíš, naše těla vlivem hormonálních změn vylučují potu ještě více. Takže časem se tolik potit nebudeš. Ale chápu, že nadměrné pocení je Ti nepříjemné právě teď. Co můžeš dělat?
Tákladem je nosit bavlněné oblečení a častěji ho měnit. Mokrým kruhům pod pažemi se zřejmě úplně nevyhneš, ale na světlém oblečení jsou méně nápadné. Navíc světlé barvy méně přitahují slunce, takže Ti v takovém oblečení bude i příjemněji. Zkus také omezit kořeněná a pálivá jídla, ta produkci potu zvyšují. Potí se každý, ale to ještě neznamená, že musíš být potem také cítit. Můžeš použít deodorant. Ale především nezapomínej na pravidelnou sprchu. Tu žádným deodorantem nenahradíš.
Krásné letní dny!
redakce IN!
Otázka: Co je příčinou, že žena nedostane menstruaci? ahoj redakce,co je zavinění že žena nedostane menstruaci? 17.7.2015 18:22
terka, 13 let
Odpověď:
Ahoj, Terko,
tvoje otázka je opravdu obecná. Takže i obecná odpověď. Zavinění (příčin) je mnoho, od těhotenství, stres až po různá onemocnění. Pokud se něco takového stane, měla by žena navštívit svého lékaře.
redakce IN!
Otázka: Poradíte cvičení na zpevnění stehen? Milá redakce, poradíte mi prosím nějaké cviky na zhubnutí nebo alespoň zpevnění stehen? Děkuji K. 15.7.2015 20:34
Katka, 14 let
Odpověď:
Ahoj Katko,
na jaře jsme měli v časopise celou sérii cviků s cvičitelkou Marií Hlouškovou. Její cviky najdeš také u nás na webu. Výhodou je, že si sestavu můžeš cvičit spolu s Marií v reálném čase. Tak do toho :-)
Tady si prohřeješ a zpevníš celé tělo: http://www.in.cz/clanky/pece-o-telo/protahnete-si-telo-krp.htm a zde se pořádně protáhneš: http://www.in.cz/clanky/pece-o-telo/protahni-si-telo-gyz.htm
redakce IN!
Otázka: Co je depilační krém? Co je to depilacni krem? 14.7.2015 08:27
lala, 13 let
Odpověď:
MIlá Lalo,
depilační krém se používá na odstranění chloupků. Někdo používá žiletku, jiný vosk a někdo depilační krém. Dá se koupit v každé drogerii. Na zadní straně si můžeš přečíst, jak aplikovat.
Hezké prázdniny!
redakce IN!
Otázka: Mám bolesti zad a křeče v podbřišku, ale menstruace nepřichází. Je to špatně? Ahoj mam krece v podbrisku boleni zad a uz asi 2roky mam vytok ale menstruaci sem nedostala jak je to mozne kdyz mam vsechny priznaky? 13.7.2015 22:51
dodo, 13 let
Odpověď:
Milá Dodo,
je ti třináct. Tvoje tělo se mění a hormony pracují o 106. Ano, může to být známka toho, že se tvoje tělo připravuje na menstruaci, ale také to může být problém třeba s močovým měchýřem, či nějaký zánět.
Na dálku se špatně radí, a tak doporučujeme zajít k praktickému lékaři. Ten by měl poznat, co se děje. Ničeho se neboj. Záhadě se jistě přijde na kloub. Osobně věřím v přípravu tvého těla na mestruaci. Jakmile bude vše připraveno, tak to bude se vším všudy :-).