Ahoj čtenářko, díky za dotaz. Tato otázka trápí spoustu holek a kluků, černé tečky neboli komedony, jsou vlastně ucpané póry a a protože souvisí s hormony, objevují se hlavně během dospívání. To, že se zanášejí, začíná už u naší životosprávy. Takže pokud chceš předcházet tomu, aby se tečky na obličeji vytvářely co nejméně, začni "kůrou zevnitř": Omez co nejvíce nejrůznějších sladkostí, perlivých a sladkých limonád, mastných a kořeněných jídel. To všechno podporuje produkci kožního mazu, a tím tvou pleť nejenom mastí, ale způsobuje i zanesení pórů a vznik černých teček. Aby se póry nezanášely, je také potřeba pleť dobře hydratovat. Denně vypij (průběžně, ne naráz!) přibližně 2 litry tekutin - čisté vody, neslazeného čaje nebo ředěného džusu. Pořiď si třeba úplně levnou pleťovou vodu (pokud možno bez obsahu alkoholu) a obličej si ráno a večer pečlivě "odličuj". Vymačkávání černých teček se naopak nedoporučuje, mohla by sis způsobit zánět a stav pleti zhoršit. Co na černé tečky "zabírá", je pravidelné napařování obličeje (stačí jednou týdně). Jak na to? Uvař vodu v hrnci a přidej do ní bylinky (heřmánek, kopřiva apod.) nebo olejíček (tee trea, levandule apod., pokud máte doma - stačí opravdu jenom kapka!, maminka ti určitě ráda poradí, jak na to.). Skloň se opatrně nad hrnec (pozor, aby ses neopařila), hlavu si přikryj ručníkem, aby pára neunikala a vydrž takto asi 10 minut. Díky páře se póry otevřou a špína se z nich uvolní. Obličej utři čistým ubrouskem a poté umyj studenou nebo vlažnou vodou, aby se póry stáhly a nedostala se do nich špína zpět.
A nezapomínej - ne všechno, co nám připadá jako nedokonalost, tak vnímá i naše okolí. Často se tak trápíme třeba právě kvůli černým tečkám a ostatní je vůbec nevnímají. Je potřeba o sebe dbát a pečovat, ale čištění pleti se nesmí stát jediným smyslem života. ;-)  Přejeme hodně trpělivosti a krásné ještě prázdninové dny! Za redakci M.

Ahoj Kiki, díky za dotaz. První menstruaci můžeš dostat dokonce třeba až v 15 nebo v 16 letech. U každé dívky je to trochu jiné, ale vzhledem k tomu, jaké příznaky popisuješ, tu klidně může být  cobydup:)... Je fajn mít u sebe v batůžku nebo tašce, kterou sebou nosíš na výlety, zabalenou vložku a náhradní kalhotky a pak tě ani první menstruace nepřekvapí. Přejeme ti z redakce krásný prázdninový čas. M.

Ahoj Aničko, píšeš, že jsi vyléčená z anorexie, chtěla bys doma cvičit, ale bojíš se, abys do toho zase nespadla, protože přesně to jsi dělala, když ti nemoc začínala... Je moc dobře, že máš anorexii pod kontrolou. Ze tvé otázky vnímám, že bys cvičila moc ráda, ale bojíš se, aby se to nějak nevrátilo zpět. To ti v redakci asi moc neporadíme, nemáme s tím žádné zkušenosti. Ve tvém případě bych se rozhodně obrátila na odborníka - na lékaře, který tě léčil. Ten totiž ví nejlíp co a jak. Jak léčení probíhalo, co je pro tebe dobré a co už ne. Neboj se ho/jí zeptat, věřím, že ti dobře poradí a společně vymyslíte, co ti bude nejlíp vyhovovat. Hezký den i blížící se prázdniny. M.

Ahoj A., díky za dotaz. Neboj se, od první menstruace může trvat dokonce několik let, než se vše ustálí a do určité míry zpravidelní. Některé ženy mohou mít nepravidelný cyklus celý život a přitom jsou zcela zdravé. Nejjednodušší řešení je mít u sebe (v batohu, v tašce, v kosmetické taštičce) zabalenou vložku, budeš klidnější a menstruace tě nepřekvapí. Hezké dny. M.

Ahoj, hmmmm, díky za dotaz. Neboj se, asymetrie, (to znamená, že každá prso je jinak velké), je u vás, dospívajících dívek, úplně běžná. Mléčné žlázy se nejčastěji vyvíjejí nerovnoměrně - jedna rychleji a druhá pomaleji. Ale ve velké většině případů se to postupně, během let, srovná. Důležitý je také správný výběr podprsenky. V INU jsme o tom, jakou velikost zvolit, psali zde:https://www.in.cz/clanky/pece-o-telo/jak-si-vybrat-fai.htm Můžeš si článek přečíst  a poprosit maminku,aby jste tu správnou velikost šli vybrat spolu. Hezký den. M.

Ahoj čtenářko, díky za dotaz. Vzhledem k tvému věku bych se do  líčení zatím moc nepouštěla a nezatěžovala bych si s ním obličej. Možná se ti tvé pihy nelíbí, ale jednou třeba potkáš někoho, pro  koho budou nejroztomilejší na světě. To jsem ti napsala spíš tak pro odlehčení.:) Ale je pravdou, že když by sis už teď, ve tvém věku, na sebe pravidleně "plácala" nějakou kosmetiku na zakrytí pih, zbytečně bys svou pokožku zatěžovala. Myslím, že s tím můžeš klidně ještě pár let počkat. Tvá pokožka ti za to potom v dospělém věku poděkuje.

Také píšeš, že máš někdy menší kruhy pod očima. Obyčejně to bývá tehdy, když se člověk dlouho do noci dívá na televizi nebo počítač nebo mobil...a pořádně se nevyspí, za kruhy pod očima pokud jsou jenom občas, může opravdu větší únava a hlavně málo spánku! Zkus třeba jeden týden chodit pravidelně spát okolo osmé večer a uvidíš tu změnu:). 

PS::)

Pokud bys ale přece jen chtěla využít líčení výjimečně (třeba na nějakou slavnostní příležitost), jen samotný korektor pod očima nebude úplně fungovat. Nejspíš bude vidět, že máš něco jen pod očima. Je proto třeba nalíčit se celá. Místo make-upu pro tvou mladou pleť bude lepší zkusit BB krém, ten v sobě kombinuje hydratační krém a make-up, je lehčí a pleť tolik nezatěžuje. Sice nemá tak velké krycí schopnosti jako klasický make-up, ale myslím, že by ti měl stačit. Navíc u něj (na rozdíl od make-upu) není tak obtížné trefit správný odstín. Doplnit ho pak můžeš korektorem, kdyby přece jen na něco nestačil. Nakonec trochu pudru, pokud máš mastnou pleť, a třeba řasenku. Jinak není potřeba vymýšlet nic složitého Líčení nanášej čistýma rukama a pokud budeš používat štětce nebo houbičky, je důležité pravidelná čištění, aby sis na obličej nezanášela nečistoty. Při líčení je důležitá hlavně jedna věc. Odličování. V žádném případě nechoď spát nalíčená, tím by se ti ucpávaly póry a zhoršila by se ti pleť... Klidně se odlič hned, jak přijdeš domů, ať může pleť dýchat. Taky by bylo super pořídit si nějaký lehký hydratační krém, ale pozor, často bývají rozdělené podle věku. Můžeš poprosit mamku, ať ti pomůže s výběrem. Ale opět bych chtěla zdůraznit, že toto "líčení" doporučujeme  jenom při nějakých opravdu výjimečných událostech, ne pravidelně!!

Z redakce ti přejeme hezký den. M+M.

Ahoj Brigito, díky za dotaz. Někdy se může stát, že se menstruace opozdí - stres, nemoc, užívání léků,... Klidně to může být i stresem z maturity.  Pokud se do příštího měsíce menstruace nedostaví v termínu, bude nejlepší, když navštívíš nějakou paní gynekoložku nebo gynekologa ve svém okolí. Nemusíš se ničeho bát, je to lékař jako každý jiný. O tom, jak takové prohlídka probíhá a jak se na ni připravit, si můžeš přečíst tady: http://www.in.cz/clanky/pece-o-telo/z-gynekologicke-ordinace-dqv.htm
Věříme, že ti lékař jistě poradí, pokud cokoli zjistí. A pokud jsi v pořádku, budeš to alespoň mít potvrzeno odborníkem. Hezký den. M.

Ahoj Pegas, díky za dotaz. Je dobře, že tě paní doktorka poslala na gynekologii, protože tam jsou odborníci, kteří ti, pokud to bude potřeba, mohou pomoci. A jak se připravit? Je dobré znát datum poslední menstruace. A taky se můžeš maminky zeptat na vše, co bys chtěla vědět. Než půjdeš k lékaři, tak se osprchuj a vezmi si čisté spodní prádlo. Navíc i na tom vyšetření s tebou určitě bude i maminka, že? Tak se neboj, to zvládneš. Z redakce moc myslíme. M.

Ahoj Emčo, díky za dotaz. Asi se ti má odpověď nebude moc líbit, ale v 11letech je na líčení ještě čas. Proč? Existuje takové jednoduché pravidlo: Když chci kosmetiku, musím se umět o sebe postarat a něco o ní vědět! To znamená, že i obyčejná řasenka se může stát pro tělo škodlivou, pokud ji budeš mít na očích víc jak jeden den. Důležité je naučit se totiž správně odlíčit. V případě pleti zase platí, že je potřeba nejdřív se naučit o obličej správně pečovat - čistit jej. Teprve po tom by měl přijít na řadu např. make-up. Spousta děvčat si mylně myslí, že když si dají make-up, bude jejich pleť vypadat lépe a zdravěji. Pravda je ale taková, že ani kupa líčidel kvalitní péči o pleť nenahradí. U lakování nehtů platí to samé. Často vypadají lépe zdravé a pěkně zastřihnuté a upilované nehty než nehty sice nalakované nějakým zářivým lakem, ale se záděrkami a poškozené. Kdy je tedy správný čas na používání kosmetiky? V době, kdy se dívka naučí, jak o sebe správně pečovat a jak být krásná i bez líčidel. Tehdy totiž může pomocí líčidel svou osobitou krásu, kterou v sobě objevila, zdůraznit, podtrhnout. U každé dívky je tento čas jiný, ale v jedenácti letech je to opravdu ještě brzy!:)
A ještě jedna důležitá věc: Správný čas na lak, řasenku a např. make-up je tehdy, když kvůli tomu nejsou rozbroje v rodině.
Pokud rodiče s používáním těchto výrobků nesouhlasí, (a předpokládám, že v jedenácti letech to tak s velkou pravděpodobností bude) je třeba jejich názor respektovat. Měj se hezky. M.

Ahoj Maky, díky za dotaz. U tmavovlásek to tak bývá, chloupky jsou prostě tmavší. Asi bych neriskovala žádný experiment a navšívila kosmetičku. Je to odborník, poradí  ti úměrně ke tvému věku. Existují samozřejmě i různé "babské" recepty, ale opravdu bych raději neriskovala nějakou vyrážku nebo alergii a zašla za odbornicí. Hezký den. M.