Původní příspěvek:
Ahoj Markéto (Kačko?),
zkus cviky na břicho, zejména sedy-lehy (i šikmé), half-over, cris-cross a lift. Pokud nevíš, jak cviky vypadají, najdi si je na nějakých fitness stránkách.
Nezapomeň cviky cvičit minimálně dvakrát denně, každý z nich opakuj vždy 20x. Měj se na plese hezky, Aneta Přezdívka (jméno): Aneta
|