Předplatné časopisu
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz, info.in.cz

holka-s-kladivkem-bvo_i12.jpeg
Zajímavosti

Skřivan, nebo sova?

Pro některé z nás je ranní vstávání jednoduchou záležitostí. Vypneme budík, vstaneme a jdeme. Na druhé straně mnohým dělá problém se ráno probrat a první hodinu po probuzení s nimi není rozumná řeč. Dělíme se totiž na ranní ptáčata (skřivany) a sovy. Ke které skupině patříte?

 

Odpověz na následujících deset otázek (vyber vždy jednu možnost, která tě více vystihuje):


1. Nejčilejší jsem

A) ráno

B) večer


2. Nejvíc energie mám

A) ráno

B) večer


3. Lépe si věci pamatuji, když je slyším nebo čtu

A) ráno

B) večer


4. Nejvíc toho udělám

A) ráno

B) večer


5. Nejlepší nápady dostávám

A) ráno

B) večer


6. Cítím se inteligentnější

A) ráno

B) večer


7. Nejraději odpočívám

A) večer

B) ráno


8. Kdybych si mohla sama naplánovat všední den, vstala bych

A) před osmou hodinou

B) po osmé hodině


9. Kdybych si mohla sama naplánovat den, šla bych spát

A) před jedenáctou hodinou

B) po jedenácté hodině


10. V průběhu první hodiny po probuzení je moje pozornost

A) dost dobrá

B) nestojí to za moc

 

Vyhodnocení

  • 7 a více odpovědí A – čistokrevný skřivan
  • 7 a více odpovědí B – čistokrevná sova
  • 4–6 odpovědí A nebo B – neutrální (bez zjevných sklonů skřivana nebo sovy)

 

Skřivani

  • Nemají problém s ranním vstáváním.
  • Večer chodí spát mezi 21. a 23. hodinou.
  • Nejlepší výkony podávají během dopoledne, odpoledne začínají „odpadat“.
  • Podle výzkumů žijí zdravěji a bývají optimističtější.

Tip IN!: My skřivani uděláme nejlíp, když si učivo, které probíráme, zopakujeme nebo znovu přečteme přímo ve škole – třeba během volné hodiny nebo o přestávce. Učení na důležité písemky či zkoušení není dobré odkládat na pozdní odpoledne. Naše pozornost totiž během dne klesá a museli bychom vynaložit zbytečně mnoho námahy.

Sovy

  • První polovinu dne jim dělá problém se probrat.
  • Často ponocují a špatně spí.
  • Nejlépe se cítí v pozdním odpoledni nebo večer.
  • Bývají kreativnější a také více riskují.

Tip IN!: Ideální doba na učení pro nás sovy nastává po páté hodině odpoledne. V době, kdy už skřivani začínají být unavení, máme ještě spoustu energie. Když ji využijeme, učení nám půjde snadněji, než kdybychom se na ně „vrhly“ hned po příchodu ze školy.

Článek vznikl pro potřebu IN! a je chráněn autorskými právy. Lze jej uveřejnit jen se souhlasem redakce.

 

 

 

 

Rámeček 3 – graficky odlišně: - obrázek chameleona

Jsem sova (skřivan) – už to nezměním?!

Za to, jestli jsi sova nebo skřivan, může dědičnost – jednoduše se tak narodíš a je těžké to změnit. Ale pozor: Je to těžké, ale ne úplně nemožné. Důležité je denní světlo. Když budeš mít pravidelný režim, jsi schopná zvyknout si na jiné fungování. Navíc, jak stárneme, stávají se i z čistokrevných sov postupně ranní ptáčata. Takže vymlouvat se ve škole na to, že jsi sova a dopoledne ti to moc nepálí, moc nepomůže. 

 

Připravila Petra

 

 

 

 

 

 

 

Autor fotografie:  Andrey Popov Adobe Stock


Sdílet na:

 
 

E-shop
navštivte náš e-shop

 

Vydavatelství IN s.r.o.
Horní náměstí 12, 466 01 Jablonec nad Nisou

objednávky:
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz

redakce:
Purkyňova 5, 772 00 Olomouc

tel.: 775 598 603
mail: redakce@in.cz