proto je lepší, pokud máš křeče v podbřišku, zádech či v nohou, nesedět doma, ale alespoň jít na procházku. Pohyb ti pomůže zmírnit tyto příznaky. Používání tamponů umožňuje plavání i při menstruaci, protože veškerá krev je zachycena uvnitř těla. Nezapomeň si vyměnit tampon těsně před plaváním a po něm.
