Jsou lidé, kteří se snažili vymyslet, jak by se dala vypočítat pro „jakoukoliv“ ženu její správná váha. Vznikla metoda Body mass index (BMI). Jak se podle této metody dostat ke správnému výsledku?
hmotnost v kilogramech / výška v metrech na druhou (např. výška 160, váha 54, výpočet: 54:2,56=21)
V tabulce si najdeš, do jaké hodnoty jsi se vešla.
Dělící hodnoty, které ukazují na normální váhu, nadváhu a obezitu.
Podváha ...méně než 18,5
Normální váha ...18,5 – 24,9
Nadváha ... 25 – 29,9
Obezita ...více jak 30
A jak je to v praxi?
Dívka která měří 150 cm má úplně normální váhu do 56 kg, nadváha je okolo 60 kg a obezita 70 kg.
Ty, které měří 160 cm by měli mít do 65 kg a nemusí mít starosti, že jsou tlusté. Nadváha začíná kolem 70 kg a obezita nad 75 kg.
Upozorňuji, že i tyto hodnoty se můžou měnit v závislosti na věku a celkové stavbě těla. Co je však důležitější než všechny čísla? CÍTIT SE DOBŘE!!!Více o BMI metodě najdeš v článku: Určuje ideální postavu..., v rubrice Inkognito
